Die Sängerin gibt zu, dass das Abnehmen nach der Geburt nicht so einfach war, wie sie erwartet hatte. Aber vor allem ist es ihrer Meinung nach - sich selbst so zu akzeptieren wie du bist und die neue Größe zu akzeptieren. Nach diesem moralischen Schritt hören Sie auf, von einer Diät auf eine Diät zu hetzen, sich zuerst mit dem Training auszuschöpfen und dann die Nahrung abzubauen. So, wie Ani Lorak im Detail abgenommen hat.
Abnehmen Regeln
Der ukrainische Sänger sagt, dass, wenn Sie abnehmen werden, Süßigkeiten im Allgemeinen vergessen. Diese Regel kann nicht umgangen werden. Statt süßer Ani ermutigt sich Lorak dazu, nützlicher Honig zu sein.
Die Diätkarte von Ani Lorak besteht hauptsächlich aus Salaten, Fisch, Obst und Gemüse. Der Sänger isst kein Mehl, Mayonnaise, fettige Speisen, trinkt keine Soda und Säfte aus den Verpackungen. Ani Lorak natürlich mit Händen und Füßen für Naturprodukte aus dem Garten, aber wenn es keine Betten in der Nähe gibt, sollte die ausgesprochene "Unnatürlichkeit" ausgeschlossen werden.
Abnehmen nach der Geburt von Ani Lorak half auch "Katzenschüsseln". Der Sänger ersetzte die typischen "menschlichen" Teller, auf kleinen Untertassen, die richtig dazu beitragen, die Größe der Portionen zu reduzieren.
Außerdem isst sie nach 18-19.00 nicht mehr. Und nach dieser strengen Regel beobachtet die Sängerin ihr ganzes stellares Leben. Jeder weiß, je näher die Nacht ist, desto langsamer verdaut unser Körper Nahrung. Es ist nur unser genetisches Gedächtnis, das daran erinnert, dass es zu dieser Zeit Zeit für die Person ist zu schlafen, und der Stoffwechsel verlangsamt sich, auch wenn Sie nicht ins Bett gehen.
Nun, und natürlich half die Diät nicht nur Ani Lorak, den Magen zu reinigen. Auch wenn die Zeit, um das Fitness-Studio und Schwimmbad zu besuchen, in der Regel nicht, ist der Sänger täglich zu Hause beschäftigt. Ein einfacher 20-Minuten-Komplex ist am nützlichsten, wenn Sie es täglich tun. Aus all dem folgt, dass in der Tat, Gewicht nach der Geburt zu verlieren, und im Allgemeinen im Leben nicht so schwierig ist. Es ist nur notwendig, eine starke Motivation (die der Sänger hat, aber die meisten von uns haben nicht), die Ablehnung seiner Lieblingsschädlinge der Figur zu akzeptieren.