Feigen - sehr nützlich, lecker und vor allem eine erschwingliche Südfrucht. Er wird sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen leidenschaftlich geliebt, und Diätassistenten stufen dieses Produkt unter jene ein, die notwendigerweise in der Diät eines modernen Menschen anwesend sein müssen. Es kann sowohl frisch als auch getrocknet konsumiert werden, gebacken, zu Kompott, Pasteten, Marmelade usw. hinzugefügt werden. Da die Feigen im üblichen Zustand nicht lange gelagert werden, werden sie meist getrocknet und als Trockenobst gegessen. Ernährungsexperten sagen, dass in dieser Form die Frucht auch sehr nützlich ist. Der Kaloriengehalt getrockneter Feigen ist zwar etwas größer, aber der Gehalt an wertvollen Inhaltsstoffen ist fast derselbe wie im frischen Produkt.
Wie viele Kalorien sind in getrockneten Feigen?
Der Energiewert dieser Frucht wird hauptsächlich durch die Menge der darin enthaltenen Kohlenhydrate bestimmt, aber es gibt andere Bedingungen. Mehr süß, was bedeutet, dass eine reichere Frucht, ausgedrückt in einem heißeren Klima, kalorienreicher sein wird. Außerdem gibt es mehr süße und weniger süße Sorten mit unterschiedlichen Zuckermengen in der Zusammensetzung. So wird auch der Kaloriengehalt getrockneter Feigen, die aus Früchten verschiedener Sorten gewonnen werden, unterschiedlich groß. Aber wenn wir über den Durchschnitt sprechen, dann werden in 100 Gramm getrocknete Früchte etwa 65 Gramm Kohlenhydrate und etwas mehr als 2 Gramm Fett sein, das sind fast 2/3 des Gesamtvolumens der Frucht. Daher enthalten die Kalorien getrocknete Feigen eine Menge - 220 kcal pro 100 Gramm und übermäßig süchtig nach solchen getrockneten Früchten oder schlanken Menschen, ganz zu schweigen von Übergewicht, ist es nicht wert. Für eine gute Gesundheit reicht es, vier oder fünf Stücke am Tag zu essen. Kaloriengehalt 1 Stück getrocknete Feigen werden etwa 10-15 kcal sein, so dass ein paar getrocknete Feigen täglich die Figur nicht verletzen.