Wenn Sie die Seiten von Zeitschriften betrachten, auf denen anmutige Mädchen geschmückt sind, möchten Sie so sein, wie sie sind. Man muss einfach nicht denken, dass sie so geboren wurden, nein, ihre Figuren sind eine große Arbeit. Damit Sie überflüssige Pfunde loswerden und Ihrem Ideal näher kommen können, müssen Sie wissen, wie die Modelle abnehmen. Ihr Geheimnis liegt in der Tatsache, dass Sie regelmäßig Sport treiben, sich an die richtige Ernährung halten und von Zeit zu Zeit eine Diät einhalten müssen.
Wie schnell verlieren Gewichtsmodelle?
Diese Option wird verwendet, wenn einige Tage dringend benötigt werden, um ein paar Kilogramm zu verlieren. Es wird nicht empfohlen, eine solche Diät für mehr als 3 Tage zu verwenden.
Tagesmenü:
- Frühstück - Ei;
- Mittagessen - 110 g fettarmer Hüttenkäse;
- Abendessen - 110 Gramm Hüttenkäse und ein Glas Kefir.
Wie sind die Modelle von Victoria Secret?
Wahrscheinlich weiß jeder, dass die schönsten Models der Welt Mädchen sind, die die "Engel" von Victoria Secret sind. Neben einem schlanken Körper und idealen Formen haben diese Mädchen wirklich engelhafte Gesichter. Wenn Sie sich wundern, wie diese Models abnehmen, dann verwenden sie eine Protein-Diät , die 13 Tage dauert.
Die Regeln von "Diets of Angels":
Es ist notwendig, Zucker, Salz, Alkohol und Süßstoffe vollständig auszuschließen.
Als Dressing für Salate müssen Sie Olivenöl und Zitronensaft verwenden.
Sport treiben und eine Massage machen.
Tag # 1:
- Kaffee am Morgen;
- Mittagessen - 2 Eier und Tomaten;
- Abendessen - Spinat und ein kleines Stück gekochtes Huhn.
Tag # 2:
- Morgen Kaffee und Brot;
- Abendessen - ein Stück Rindfleisch, Salat und Tomate;
- Abendessen - Gemüsesuppe ohne Kartoffeln.
Tag # 3:
- Morgen Kaffee und Brot;
- Abendessen - ein Stück Rindfleisch und Salat;
- Abendessen - Salat, 2 Eier und eine Scheibe Schinken.
Tag # 4:
- Morgen Kaffee und Brot;
- Abendessen - ein Ei, eine Karotte, ein Stück Käse;
- Abendessen - Obstsalat und Joghurt.
Tag # 5:
- morgens - gehackte Karotten, gewürzt mit Zitronensaft;
- Abendessen - ein Stück Fisch und Tomate;
- Abendessen - ein Stück Rindfleisch und Salat.
Tag # 6:
- Morgen Kaffee und Brot;
- Abendessen - ein Stück Brathähnchen und Salat;
- Abendessen - ein Stück Rindfleisch und Salat.
Tag # 7:
- Morgen - Tee;
- Abendessen - ein Stück Schweinefleisch und ein Salat;
- Abendessen - jedes Gericht.
Die nächsten 6 Tage müssen nach dem Prinzip eines der ausgewählten Tage gegessen werden.