Diät für faule - die effektivsten Optionen

Es gibt viele Methoden, Gewicht zu verlieren, aber viele wollen einfach nicht die Kalorienzufuhr kontrollieren, Diät-Essen zubereiten und so weiter. Für sie wurde eine Diät für Faule erfunden, die keine besondere Vorbereitung und andere Anstrengungen erfordert. Es gibt mehrere Möglichkeiten, so dass viele in der Lage sein werden, geeignete für sich selbst zu finden.

Effektive Diäten für Faule und Schwachsinnige

Es gibt viele Methoden der Gewichtsabnahme, die nicht den Aufwand von Energie und Finanzen erfordern. Faule Diät ist einfach, aber es wird helfen, ein gutes Gewicht abzuwerfen. Zu den beliebtesten gehören folgende Optionen:

1. Diät auf Obst und Gemüse . Diese Technik ist ideal für den Sommer und ist für eine Woche ausgelegt. Jeden Tag können Sie 2 kg Gemüse und Obst essen, und die Produkte können frisch, gekocht, gedünstet und gebacken gegessen werden. Die Summe muss in 6 gleiche Teile geteilt werden. Trinken Sie täglich bis zu 2 Liter Wasser.
2. Protein-Diät für die Faulen . Diese Option ist für diejenigen geeignet, die keinen Hunger verspüren wollen. Sie können die Diät für bis zu zwei Wochen beibehalten. Zum Frühstück können Sie sich Müsli mit Milch oder Buchweizen mit einer Banane und 1 EL leisten. Milch oder eine Portion Hüttenkäse. Zu Mittag essen Sie 100 Gramm Filets und Salat aus Gemüse und ein Stück Käse, und eine andere Option enthält eine Portion Gemüsesuppe, Salat, Toast und fettarmer Hüttenkäse. Zum Abendessen ein Stück gekochtes Rindfleisch, eine Portion Ragout und Krautsalat und eine weitere Menüoption: 100 Gramm Dampf Seelachs, brauner Reis und Gemüsesalat.

Express Diät für die Faulen

Buchweizenbrei ist ein nützliches Gericht für den Körper, der hilft, Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig, die Kruppe nicht zu kochen, sondern in kochendem Wasser zu dampfen. In diesem Fall bleiben die nützlichsten Substanzen erhalten. Eine schnelle Diät für faule Menschen ist für eine Woche konzipiert und während dieser Zeit können Sie bis zu 6 kg werfen. Wenn es dir gut geht, kannst du die Zeit auf zwei Wochen erhöhen. Während der Diät können Sie Brei essen, aber ohne Salz und Öl, und zwischen den Mahlzeiten darf 1% Kefir trinken, deren Tagesrate 1 Liter beträgt. Immer noch Wasser in Mengen von 2 Litern trinken.

Faule Diät auf dem Wasser

Das Hauptprodukt für diese Methode der Gewichtsabnahme ist reines und stilles Wasser. Es wird für 14 Tage berechnet. Diät für faul auf dem Wasser bedeutet, den Magen zu betrügen, weil für 20 Minuten. bevor Sie essen, müssen Sie 2 Esslöffel trinken. Flüssigkeit von Raumtemperatur. Eine andere Regel - Sie können nicht nach sechs Uhr abends essen. Für ein paar Tage vor der Diät müssen Sie Ihren Körper vorbereiten, Fett, Süß, Mehl, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke aufgeben. Für einen Tag ist es empfehlenswert, Salate und Suppen zu entladen. Eine Diät für die Faulen, deren Menü unabhängig zusammengestellt wird, hilft bis zu 10 kg abzuwerfen.

• Frühstück : jedes Gericht;
• Imbiss : Tee oder Kaffee;
• Mittagessen : leichte Suppe, Gemüseeintopf und gedünstetes Fleisch;
• Snack : Saft ohne Zucker;
• Abendessen : jedes Gericht, und bevor Sie ins Bett gehen, können Sie Kräutertee oder Milch haben.

Honigdiät für die faulen

Diese Technik beinhaltet die Verwendung eines Honiggetränks, für das in 1 EL. Wasser, fügen Sie 1 Teelöffel Honig und ein wenig Zitronensaft hinzu. Trinken Sie es sollte eine Stunde vor dem Frühstück und ein paar Stunden vor dem Schlafengehen sein. Es sind verschiedene Produkte möglich, mit Ausnahme von stärkehaltigen Lebensmitteln. Eine Super-Diät für faule Menschen hat eine kalorische Einschränkung, also nicht mehr als 1200 kcal pro Tag.

Diät für den faulen Apfelessig

Die Zusammensetzung von natürlichem Apfelessig schließt verschiedene nützliche Substanzen ein, unter denen das wertvollste Pektin ist, das die Aktivität des Verdauungssystems verbessert und den Darm von Schlacken befreit. Aufgrund der Anwesenheit von Enzymen und Salzsäure trägt dieses Produkt zur Verdauung von Lebensmitteln bei. Diät zum Abnehmen für die Faulen bedeutet keine Einschränkung der Ernährung. Nur eine halbe Stunde vor dem Essen müssen Sie 1 EL trinken. Wasser mit dem Zusatz von 1 EL. Löffel Apfelessig.

Diät vom Afrikaner für die faulsten

Die Transformation des Teilnehmers des Teleprojekts "Haus -2" wurde von einer großen Anzahl von Leuten bemerkt, die sein Geheimnis erfahren wollten. Diät für die faulen von den Afrikanern beseitigt die Vorbereitung der komplizierten Teller und basiert auf einer bedeutenden Verminderung der Kalorienaufnahme. Beobachten Sie die Diät braucht 20 Tage. Um den Mangel an Vitaminen im Körper auszugleichen, nehmen Sie zusätzlich den Komplex ein. Diät für die Faulen bedeutet die Einhaltung der Speisekarte, die dreimal wiederholt wird:

1. Tag Nummer 1 . Am Morgen, 1 EL. fettarmer Kefir und eine Scheibe Roggenbrot. Am Nachmittag, statt Kefir, Milch mit Brot trinken, und zum Abendessen können Sie einen Apfel und 0,5 EL. Kefir.
2. Tag Nummer 2 . Frühstück und Mittagessen beinhalten 1 EL. Tomatensaft und eine Scheibe Roggenbrot, und zum Abendessen kann man nur 1 Liter Tomatensaft.
3. Tag Nummer 3 . Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem Sandwich aus Schwarzbrot und einer Scheibe Käse. Verwöhnen Sie sich zum Mittagessen mit 100 Gramm gekochten Fisch und einer Schüssel Brühe und essen Sie zum Abendessen 100 g gekochtes Filet.
4. Tag Nummer 4 . Zum Frühstück können Sie Haferflocken mit einem Löffel Honig und zum Mittagessen 200 ml Hühnerbrühe und Brot. Die Abendkarte enthält ein paar gekochte Eier und 0,5 Liter Kefir.
5. Tag Nummer 5 . Am Morgen können Sie ein paar Äpfel und 1 EL essen. frisch gepresster Saft und mittags Gemüsesuppe und frisches Gemüse. Am Abend bereiten Sie einen Salat von Karotten, Kohl und Gurken vor.
6. Tag Nummer 6 . Das Frühstück beinhaltet ein paar Orangen und Tee und das Mittagessen besteht aus Vinaigrette und Fruchtsaft. Zum Abendessen einen Obstsalat machen und 1 Liter fettarmen Kefir trinken.

Diät für Faule - Kontraindikationen

In den meisten Fällen basieren diese Methoden der Gewichtsabnahme auf ernsten Einschränkungen bei Lebensmitteln oder der Verwendung gefährlicher Produkte für die Gesundheit. Bevor Sie sich für die Verwendung entscheiden, sollten Sie daher einen Arzt aufsuchen. Die Diät für sehr faule Leute ist absolut kontraindiziert bei Problemen im Verdauungssystem und chronischen Krankheiten im akuten Stadium.