Entladen Tage auf Kefir helfen, den Stoffwechsel zu verbessern und den Körper von Schadstoffen zu reinigen. Diese Wirkung von Kefir führt zu einer Verringerung des Übergewichts und zur Verbesserung des Wohlbefindens.
Kefir-Entladung wird wegen seiner Effizienz und Sicherheit geschätzt. Es sind genug viele dünne Frauen, die einmal Kefir probiert haben, kommen immer wieder darauf zurück. Die Wirksamkeit eines Kefir-Entladetages ist nicht schlechter als die einer neumodischen Diät. Im Gegensatz zu langen Diäten ist ein Fastentag kein Stress für den Körper und verlangsamt den Stoffwechsel nicht.
Mit Hilfe eines Kefir-Tages erhält der Körper zusätzlichen Gewichtsverlust. An einem Tag können Sie mindestens ein Kilogramm Gewicht verlieren, was für einen Tag ausreicht.
Kefir-Tage stellen selten eine Mono-Diät dar. Viel öfter wird Kefir mit Hüttenkäse, Säften, Gurken kombiniert. Der beliebteste Kefir-Tag ist jedoch ein Entladen auf Kefir und Äpfeln.
Wie man Gewicht auf Joghurt und Äpfeln verliert?
Entladen Tag auf Joghurt und Äpfel hilft nicht nur Gewicht zu reduzieren und den Körper von Giftstoffen zu reinigen, sondern auch die Abwehrkräfte zu erhöhen. Ein solches Entladen trägt außerdem zur Verbesserung der Leber, der Nieren, des Darms und der Gallenwege bei.
Zum Kefir-Apfel-Entladen werden mindestens 5 Äpfel benötigt, die in rohem, gebackenem und gedünstetem Zustand verzehrt werden. Zweifeln Sie nicht, ob Sie mit Joghurt und Äpfeln abnehmen können - diese beiden Produkte haben einen positiven Effekt auf Übergewicht. Um solche Fastentage einmal in der Woche zu verbringen. Sie werden ohne Schwierigkeit übertragen, wenn sie für sie moralisch vorbereitet sind. Leichtigkeit und angenehme Empfindungen am nächsten Tag nach dem Entladen sind eine gute Motivation für die Wiederholung von Kefir-Apfeltagen.
Es gibt verschiedene Menüoptionen zum Abladen von Äpfeln und Joghurt.
Variante 1
- Erstes Frühstück: geriebener Apfel mit 1 TL. Honig. Der Apfel sollte mit einem Glas Kefir heruntergespült werden.
- Das zweite Frühstück: ein Glas Joghurt.
- Mittagessen: zwei Äpfel.
- Nachmittagsjause: ein Glas Joghurt.
- Abendessen: 2 im Ofen gebackene Äpfel.
- Spätes Abendessen: ein Glas Joghurt.
Option 2
- Erstes Frühstück: Bratapfel, Honig, ein Glas Kefir.
- Zweites Frühstück: frischer Apfel.
- Mittagessen: geriebener Apfel, gemischt mit Honig und einer kleinen Menge Nüsse, ein Glas Kefir.
- Nachmittagsjause: ein Glas Joghurt.
- Abendessen: 2 im Ofen gebackene Äpfel.
- Spätes Abendessen: ein Glas Joghurt.
Option 3
Für diese Version der Entladung ist es notwendig, einen Liter Kefir und eineinhalb Kilogramm Äpfel auf Lager zu haben. Äpfel und Joghurt werden abwechselnd verwendet. Zum Beispiel, wenn für das erste Frühstück - Kefir, dann auf dem zweiten - Äpfel. Und so den ganzen Tag.
- Erstes Frühstück: Schneiden Sie 2 Äpfel und gießen Sie ein Glas Kefir. Danach trinken Sie eine halbe Tasse Brühe mit Hagebutten.
- Das zweite Frühstück: frische Äpfel mit einem Glas ungesüßten grünen Tee.
- Mittagessen: zwei Bratäpfel und ein 0,5-1 Tasse Kefir.
- Abendessen: 1-2 Äpfel, ein Glas Kefir mit 1 TL. Zimt oder frischer Dill.
Option 4
Für diese Option benötigen Sie 2 kg gebackene Zimtäpfel und einen Liter Kefir . Alle Produkte müssen in 4 Mahlzeiten aufgeteilt werden. Darüber hinaus können Sie Mineralwasser trinken.
- Frühstück: ein Glas fettarmen Kefirs.
- Mittagessen: 2 grüne Äpfel und ein Glas Joghurt.
- Nachmittagsjause: Bratapfel und ein Glas Fruchtkefir.
- Abendessen: frischer Apfel und ein Glas Joghurt.
- Spätes Abendessen: ein Glas Joghurt mit Bifidoflora.
Darüber hinaus können Sie reines Wasser, ungesüßten grünen Tee und Bouillon von Wildrose trinken.
Kefir mit einem Apfel zum Abnehmen ist nicht für jeden geeignet. Bei Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt kann diese Kombination von Produkten das Wohlbefinden negativ beeinflussen. Bei Erkrankungen des Verdauungstraktes ist es besser, andere Arten von Entladetagen und nur nach Rücksprache mit einem Spezialisten zu verwenden.