Der Entladetag auf Gurken ist eine wunderbare Möglichkeit, einen Sommerentladungstag zu verbringen. Gurken, die in Gewächshäusern angebaut oder aus der Ferne gebracht werden, haben im Vergleich zu Sommeranalogen eine schlechtere Vitamin- und Mineralzusammensetzung. Darüber hinaus sind Wintergurken oft mit Nitraten übersättigt.
Gurke Entladen Tage in der Saison verbracht sind eine der effektivsten Methoden zur Gewichtskorrektur. Für einen einzigen Tag kann eine Gurke bis zu 800 g verlieren, aber diese Gemüse helfen nicht nur Gewicht zu reduzieren, Gurken beginnen den Prozess der Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Toxinen. Es ist kein Zufall, dass Ärzte empfehlen, solche Patienten regelmäßig an Menschen mit Bluthochdruck, Arthrose, Gicht, Atherosklerose und Fettleibigkeit zu entlassen. Wenn Sie nur abnehmen wollen, ist es ausreichend, einmal wöchentlich, streng am selben Tag, solche Entnahmen durchzuführen, vorausgesetzt, dass Sie während der restlichen Woche die Prinzipien der gesunden Ernährung einhalten und nicht mit Süßigkeiten und Pasteten zu viel essen.
Möglichkeiten, einen Ruhetag auf Gurken zu verbringen
Es gibt mehrere Möglichkeiten, einen Gurkenentladungstag durchzuführen:
- Eintägige Gurkenmono - Diät - nimmt 1,5-2 kg Gurken und wird ohne Salz, zusammen mit Haut, in 5-6 Empfänge gegessen. Wasser und grüner Tee ohne Einschränkungen trinken;
- Gurken-Tomaten-Entladen Tag - Sie müssen 500 g Gurken und 1 kg Tomaten nehmen, in 5-6 Aufnahmen aufteilen, jeden Salat kochen, ein wenig Salz, 1 Teelöffel Pflanzenöl und Gemüse hinzufügen. Beachten Sie das Trinkregime - 1,5-2 Liter Wasser oder grüner Tee ohne Zucker;
- Entladen Tag auf Kefir und Gurken - wir nehmen 1,5 Liter Kefir (Fettgehalt - 1%) und 1,5 kg frische Gurken. Wir teilen es in sechs Teile auf und benutzen es den ganzen Tag lang, alle zwei Stunden. Alternativ, eine Gurke, Grüns und Kefir-Salat kochen. Sie können dem Salat auch Zitronensaft hinzufügen. Es ist notwendig, grünen Tee, Wasser zu trinken;
- Gurkenentleertag - Sie benötigen 1 kg frische Gurken und 150 g gekochtes Diätfleisch (Hühnerbrust ohne Haut, Truthahn, mageres Rindfleisch, Kaninchen). Alle Produkte müssen in 6 Aufnahmen aufgeteilt sein. Wir benutzen Gurken und Fleisch, alternierende Nahrungsmittel. Auch grüner Tee und Wasser sind erlaubt.
- Entladen Sie den Tag auf einem Gurkengetränk - zuerst müssen Sie ein Getränk vorbereiten.
Trinken von Gurken
Zutaten:
- Gurken - 1 kg;
- Sellerie Grüns - 500 g;
- Limettensaft - nach Geschmack.
Vorbereitung
Gurken reinigen von der Haut, Sellerie von Adern. Schneiden Sie alle Stücke und zerquetschen Sie sie in einem Mixer. Den Limettensaft hinzufügen. Das Getränk ist fertig.
Bewahren Sie dieses Getränk im Kühlschrank auf. Um tagsüber zu konsumieren, aufgeteilt in Portionen von 250 ml. Sie können auch Wasser trinken. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass eine solche Reinigung mit Gurken ihre eigenen Kontraindikationen hat. Gurkenausscheidungen sind daher für Menschen mit chronischen Nierenerkrankungen, Gastritis und Magengeschwüren kontraindiziert. Darüber hinaus sollte daran erinnert werden, dass die Gurke Monodity arm an Kalorien und Protein ist, so ist es besser, mentale und physische Belastungen während eines Tages der Entladung zu reduzieren.
Gurke Diäten
Zusätzlich zu den Gurkenentladungstagen gibt es viele Möglichkeiten für eine effektive Ernährung an Gurken. Ihre Speisekarte ist normalerweise weniger streng und umfasst neben Gurken, gekochtem oder gebackenem Huhn und Fisch, Hüttenkäse, Kefir, Brot, Nüssen, Früchten und Käse, die es ihnen erlauben, länger auf ihnen zu bleiben, ohne den Körper zu schädigen. Es gibt zwar Ausnahmen, zum Beispiel Kefir-Diät mit Gurken oder "Pugacheva-Diät". Diese Diät wird innerhalb von 3-5 Tagen nach einem Cocktail nach dem unten aufgeführten Rezept konsumiert.
Kefir-Gurken-Cocktail
Zutaten:
- Gurke - 1 Stück;
- frischer Joghurt - 1,5 Liter;
- Grüns.
Vorbereitung
Reiben Sie die Gurke. Kefir gießen, mischen. Fügen Sie fein gehackte Grüns hinzu.
Dieser Cocktail sollte alle 2-3 Stunden getrunken werden. Wasser ist ohne Gas erlaubt.
Erinnern Sie sich daran, dass Sie bei der Wahl einer Monodiät einen Arzt aufsuchen müssen.