Diät ist nicht nur eine Möglichkeit, zusätzliche Pfunde loszuwerden, sondern auch eine Möglichkeit, den Stoffwechsel zu normalisieren und den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen. Heute kann man viele sogenannte Fast Diäten treffen, deren Wirksamkeit trügerisch ist. Oft nehmen Menschen in ein oder zwei Wochen unerwünschte Pfunde ab und rekrutieren sie dann mit neuer Kraft. Gibt es Diäten, die helfen, Gewicht zu verlieren und für lange Zeit Übergewicht vergessen? Wenn Ihr Ziel ist, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren und Ihre Figur anzupassen, um schön und zwingend zu bleiben, dann bieten wir zwei echte Diäten für Leute an, die Gewicht verloren haben, und auf welcher Diät Sie wirklich Gewicht verlieren, können Sie sich entscheiden, indem Sie ihren Inhalt lesen.
Diät "-60"
Eine der Diäten, die wirklich helfen, Gewicht zu verlieren, ist die "-60" Diät. Es basiert auf einer ausgewogenen Ernährung. Von der diätetischen Diät müssen Sie nicht Ihre Lieblings kalorienreiche und gebratene Nahrungsmittel säubern. Das Prinzip dieser Diät basiert auf der Tatsache, dass bestimmte Produkte nur zu einem bestimmten Zeitpunkt konsumiert werden können.
Diät "-60" bedeutet drei Mahlzeiten pro Tag. Zum Frühstück bis 12-00 Uhr können Sie jedes Essen essen, ohne sich auf die Menge zu beschränken. Zum Mittagessen ist es verboten, fettige und frittierte Speisen zu essen. Das Abendessen sollte einfach sein, und vor allem muss das Abendessen um 18:00 Uhr erreicht werden. Nach dieser Zeit ist etwas streng verboten.
Diese Diät erfordert eine Änderung des Lebensstils. In ein paar Wochen wird sich der Körper daran gewöhnen, abends nicht mehr zu essen, und am Morgen werden Sie die perfekte Leichtigkeit spüren. Mit Hilfe der "-60" Diät können Sie nicht nur unerwünschte Pfunde verlieren, sondern auch Ihren Körper in Form halten.
Diät Kim Protasov
Zu Diäten, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, können Sie die Diät von Kim Protasov einschließen. Es spart nicht nur unnötige Kilogramm, sondern normalisiert auch den Stoffwechsel. Die Diät ist für 5 Wochen ausgelegt, die bedingt unterteilt werden kann
Die zweite Phase dauert drei Wochen. Bei der Verwendung fettarmer Sauermilchprodukte und Gemüse werden bis zu 300 g Fisch oder Fleisch hinzugefügt.
Um nach fünf Wochen nicht die letzten Kilogramm zu gewinnen, braucht man kleine Mengen und bringt nach und nach Früchte und Getreide in die Ernährung ein.