Ei Diät für eine Woche

Eier sind ein ausgezeichnetes Produkt für eine Diät, weil sie nützliche Substanzen enthalten, und sie helfen, den Hunger schnell zu stillen. Unter denen, die überschüssiges Gewicht schnell loswerden wollen, ist die Ei- Express-Diät seit einer Woche beliebt. Es hat eine Reihe von Vorteilen: leicht zu übertragen, sicher, erschwinglich und vor allem effektiv. Um die Ergebnisse zu speichern, ist es wichtig, nach der Beendigung der Diät Ihre gewohnte Ernährung zu ändern.

Regeln der Ei-Diät für eine Woche

Um gute Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig, die bestehenden Prinzipien dieser Methode des Abnehmens zu befolgen. Es ist wichtig, alkalisches Mineralwasser zu trinken, das die sauren Zitrusfrüchte neutralisiert. Wenn die Produkte gekocht werden müssen, können Sie dem Bouillon Gemüse hinzufügen. Alle Ausfälle aus der unten aufgeführten Diät sind die Grundlage für die Aufnahme einer Diät vom ersten Tag an. Wenn man die Ei-Diät für 1 Woche beobachtet, gibt es ein starkes Gefühl von Hunger , dann kann man Gurken, Karotten oder Salatblätter essen. Das Naschen kann erst nach zwei Stunden nach dem Essen erfolgen. Um auf der Waage ein gutes Ergebnis zu sehen, kombinieren Sie Diät und regelmäßige Bewegung.

Menü einer Eitendiät für eine Woche

Von der unten dargestellten Diät können Sie nicht ausgehen, sonst kann das Ergebnis nicht sein. Die einzige Ausnahme ist das mögliche Vorhandensein von Allergien gegen bestimmte Produkte. Aufmerksamkeit - Eier, müssen Sie nur in gekochter Form essen.

Menü der Eikost für 1 Woche:

Montag:

1. Morgen: ein paar Eier, Grapefruit und grüner Tee.
2. Mittagessen: 150 g gekochtes Filet, Orange und Ei.
3. Abend: 1 EL. fettarmer Kefir und 200 g Filet.

Dienstag:

1. Morgen: 1 EL. Saft aus Zitrusfrüchten und ein paar Eier.
2. Mittagessen: 1 EL. Wasser, ein paar Orangen und 150 g Filets.
3. Abend: 1 EL. fettarme Milch, ein paar Eier und Grapefruit.

Mittwoch:

1. Morgen: Ei und 1 EL. Wasser mit dem Zusatz von Zitronensaft.
2. Mittagessen: Grapefruit und 200 g gekochtes Rindfleisch.
3. Abend: ein Paar Eier und 1 EL. Mineralwasser.

Donnerstag:

1. Morgen: Omelette von drei Eiern und Grüns.
2. Mittagessen: ein Paar Hühner gekochte Beine ohne Haut und Salatblätter.
3. Abends: Ei, ein paar Grapefruits und 1 EL. Wasser.

Freitag:

1. Morgen: Salat von ein paar Eiern, Grüns, Karotten und 1 EL. Löffel saurer Sahne.
2. Mittagessen: 1 EL. Orangensaft und ein paar Karotten.
3. Abend: Ei, 1 EL. Mineralwasser und geschmorter Fisch mit Zitronensaft.

Samstag:

1. Morgen: 1 EL. Zitrussaft und 150 Gramm Hüttenkäse.
2. Mittagessen: ein paar Eier und Grapefruits.
3. Abend: Mineralwasser.

Sonntag:

1. Morgen: ein paar Eier und eine halbe Grapefruit.
2. Mittagessen: Orange und 200 g gekochtes Rindfleisch.
3. Abend: Mineralwasser.