Therapeutische Gymnastik

Bis heute hat der Begriff "therapeutische Gymnastik" viele Bedeutungen. Es wird von Ärzten und Fitnesstrainern verwendet. In der Medizin kann die Heilgymnastik Atemübungen nach einem Trauma, Übungen für das Gehtraining oder für Gelenke nach dem Entfernen von Gips bedeuten. Jegliche komplexe Übungsgymnastik wird therapeutisch oder präventiv eingesetzt, weil sie auf Bewegung und Bewegung beruht. Je nach Zustand des menschlichen Körpers verordnet der Arzt bei der Erkennung von Problemen geeignete Übungen der therapeutischen Gymnastik. Weiter im Artikel werden die effektivsten von ihnen vorgestellt.

Atemgymnastik

Regelmäßige Atemübungen wirken sich positiv auf den menschlichen Körper aus. Die richtige Atmung normalisiert den Stoffwechsel, fördert die Erholung nach dem Trauma, verbessert die Arbeit der Atemwege, ermöglicht die schnelle Beseitigung der Entzündung, verbessert die Durchblutung und vieles mehr. Atemgymnastische Gymnastik nutzt alle menschlichen Organe und trägt zur allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens bei.

Therapeutische Übungen im Wasser

Therapeutische Übungen im Pool sind ein hervorragendes Mittel gegen Osteochondrose. Sogar gewöhnliches Schwimmen ermöglicht es Ihnen, den Blutfluss in den Arterien und Venen zu verbessern. Übungen im Wasser normalisieren die Arbeit der Blutgefäße und des Nervensystems. Im Wasser sind die Muskeln der Taille, Beine und Bauchhöhle perfekt trainiert. Der Pool gilt als der beste Ort für die Durchführung von Übungen Therapeutische Gymnastik für Frauen. Denn alles andere, Bewegungen im Wasser tragen aktiv dazu bei, Übergewicht und Cellulite loszuwerden. Vor dem Eintauchen in Wasser empfiehlt sich ein leichtes Aufwärmen an Land, da es sich bei den komplexen Übungen um Dehnungen, Massagebewegungen und Schwimmen am wohltuendsten handelt. Jeder Komplex von Heilgymnastik im Wasser sollte mit einem gewöhnlichen Schwimmen für 5-7 Minuten abgeschlossen werden.

Chinesische Qigong-Gymnastik

Qigong Gymnastik wurde im alten China erfunden. Übungen dieser medizinisch-verbessernden Gymnastik sind für jede Person konzipiert, unabhängig von ihrer körperlichen Fitness und Gesundheit. Alle Übungen der chinesischen Gymnastik sind glatt und gemessen. Sie sollen nicht nur die körperliche Gesundheit stärken, sondern auch den Geist des Menschen stärken. Das Präfix "Qi" auf Chinesisch bedeutet Energie, die in uns und um uns herum ist. Nach der chinesischen Philosophie treten alle Krankheiten aufgrund von unangemessener Zirkulation von Energie "Chi" auf. Chinesische Gymnastik Qigong trägt zur Wiederherstellung der Harmonie bei und leitet Energie in die richtige Richtung. Gymnastik-Qigong regeneriert die Energie, die unser Körper verschwendet und verlängert dadurch unser Leben.

Therapeutische Gymnastik mit Ball

Therapeutische Gymnastik mit dem Ball kann zu Hause ausgegeben werden. Daher ist diese Art von motorischer Aktivität viele Männer und Frauen bevorzugen. Therapeutische Gymnastik mit dem Ball ist im Falle der Störung der Funktion des Bewegungsapparates und mit neurologischen Störungen ernannt. Erkrankungen der Wirbelsäule, Muskelschwund, Bänder- und Sehnenschäden - therapeutische Gymnastik mit dem Ball ermöglicht es Ihnen, schmerzhafte Empfindungen schnell loszuwerden und den Körper als Ganzes zu stärken.

Alle Arten der therapeutischen Gymnastik sind ein komplexes System von Übungen, die regelmäßig durchgeführt werden müssen. Besonders gilt dies für diejenigen, die zu Hause therapeutische Gymnastik durchführen. Immerhin will so die physische Last für morgen oft ablegen. Aber das sollte nicht erlaubt sein, da alle Anstrengungen vergeblich werden können.