Gegenwärtig wird die perfekteste, idealste und hochwertigste Art von Protein von vielen als Molkenprotein angesehen, was Milchprotein unverdient vergessen macht. Vergessen Sie nicht, dass diese Option nicht nur die Vorteile von Molke, die ein Bestandteil der Milch ist, sondern auch viele nützliche Mikroelemente enthält, die in der Milch enthalten sind. Wir werden überlegen, ob es sich lohnt, Milchproteine zu verwenden und welche Vorteile sie haben.
Milchproteinisolat
Zusätzliche Einnahme von Protein-Ergänzungen ermöglicht es Ihnen, leichter und schneller aufzubauen Muskelmasse, nicht zuzulassen, dass sie unter dem Einfluss von verschiedenen Umständen zusammenbrechen. Bis heute wird allgemein angenommen, dass Molkenprotein Molke das zuverlässigste Mittel für diejenigen ist, die nicht nur anstreben, die Muskelmasse zu erhalten, sondern auch den Anteil der Fettschicht am Körper zu reduzieren. Diese Option ist am nützlichsten in ihrer Zusammensetzung in Bezug auf das Vorhandensein von Spurenelementen.
Milchprotein vereint alle Vorteile von Molke und Casein. Es ist nicht nur ein ausgezeichnetes Protein-Makeup für Ihre Muskeln, sondern auch ein effektives Werkzeug für die Arbeitsfähigkeit und Ausdauer.
Im Gegensatz zum schnell verdaulichen Molkenprotein enthält das Milchisolat Casein , das langsam verdaut wird, aber dadurch ist es sehr effektiv in Fällen, in denen es nicht möglich ist, normale Nahrung zu sich zu nehmen und einen Qualitätssnack zu essen.
Wann nehme ich Milchprotein?
Zwei Portionen sind pro Tag notwendig und die erste kann als zweites Frühstück oder als Nachmittagsjause eingenommen werden.
Da das Milcheiweiß sehr langsam verdaut wird, ist es nützlich, vor dem Schlafengehen eine zweite Portion zu nehmen, damit der Körper, wenn er ohne Nahrung bleibt, Energie bezieht und der Prozess der Muskelzerstörung nicht begonnen hat.