Fast jeder träumt von einem schönen und engen Körper, unabhängig von Geschlecht und Alter. Von der Geburt eines idealen Körpers haben Einheiten, der Rest muss ständig an sich selbst arbeiten. Wenn man noch mit physiologischen Faktoren kämpfen kann, dann überwindet psychisch sehr oft den Wunsch, Sport zu treiben.
Der wichtigste Faktor ist die Willenskraft oder Motivation, die für Sport notwendig ist. Viele Leute haben nicht genug davon, um endlich "von der Couch zu steigen" und mit dem Training zu beginnen. Schließlich ist unser Leben ziemlich kompliziert, viele haben harte Arbeit, einen unregelmäßigen Arbeitstag und andere Probleme, die ein riesiges Hindernis für die Verwirklichung des Traumes eines schönen Körpers werden. Es ist bewiesen, dass Musik eine gute Motivation für den Sport werden kann. Schließlich sind die Lieder der Leute normalerweise mit bestimmten Episoden ihres Lebens verbunden, also warum nicht Lieder finden, die dich motivieren werden, deine physische Form zu verbessern?
Musik stimuliert
Wissenschaftler haben bewiesen, dass ein richtig ausgewählter Hintergrund für das Sporttreiben nicht nur die Stimmung verbessert, sondern auch die Ausdauer erhöht und schmerzhafte Empfindungen während des Unterrichts reduziert. Lieder wie Sportmotivation werden die Anzahl der Wiederholungen von Übungen erhöhen, was sehr schwierig ist, wenn die Kräfte knapp werden. Die am besten geeignete Musik ist eine, die nach einer kurzen Zeit nicht mehr wahrnehmbar ist. Ihre Aufmerksamkeit wird vollständig vom Training absorbiert, und der Körper reagiert weiterhin auf die durch die Musik erzeugten Fluktuationen und gibt dem Gehirn dadurch Informationen über die Zunahme der Kraft und den Wunsch, sich zu engagieren.
Lieder auswählen
Dem Rhythmus der Musik sollte viel Aufmerksamkeit geschenkt werden, es sollte so sein, dass jeder Ansatz auf der "Maschine" war und bis zum Ende der musikalischen Begleitung fortgesetzt wurde. Es gibt viele Musikkompilationen, um Sport zu motivieren, aber es ist am besten, wenn Sie sich für Songs entscheiden, die Ihnen gefallen und die zu Ihnen passen, und unten bieten wir Ihnen unsere Auswahl an.
Liste von Kompositionen für Sport:
- Will.I.Am. Kunststück Mick Jagger & Jennifer Lopez - DER;
- Skrillex - Bangarang;
- Wellenprojekte ft. Myra - Higer (Radio-Bearbeitung);
- Säule - Frontlinie;
- Nickekback - Wenn heute dein letzter Tag wäre;
- Aerosmith - Mädchen des Sommers;
- Asche bleibt - komm lebendig;
- Tauchbomber - Live Radio;
- Abel retten - Ich lebe noch.
- Gregorian - Uhren;
- Timati - Der Chef ist live;
- Avril Lavigne - Wisn Sie waren hier;
- 50 Cent - Aufstehen in Geld (DJ Pedro Mix);
- Selena Gomes - Beeil dich und rette mich;
- Dope - sterben MF sterben.
Motivation, Sport zu treiben, ist gefunden, jetzt liegt es an dir. Fühle dein inneres Potential und kämpfe für deine Gesundheit. Starten Sie jetzt, gehen Sie in den Sport und führen Sie einen gesunden Lebensstil .