Sportgeräte für zu Hause

Habe eine schlanke, schlaue Silhouette wie jede Frau. Um Ihr Ziel zu erreichen, um die idealen Parameter zu erreichen, um Gewicht zu verlieren, oder im Gegenteil, um Muskelmasse zu bauen, hilft Stromlasten. Allerdings ist es nicht jedermanns Sache, in die Fitnessstudios zu gehen. Man ist nicht genug für diese Freizeit, andere - finanzielle Mittel. Was sollten wir in dieser Situation tun? Sie sollten einen Simulator für Ihr Zuhause kaufen. Heute können Sie effektive und kostengünstige Geräte für das Training finden.

Dies ist eine ideale Option, da solche Sportgeräte nicht viel Platz benötigen und Sie trainieren können, ohne Ihre eigene Wohnung zu verlassen. In der Tat, die Vorteile der Verwendung von ihnen sind eine Menge: man kann mehrmals am Tag, um Ansätze zu machen, zu engagieren, wenn es bequem ist, die Intensität der Lasten zu steuern. Aber bevor man die Wahl der Ausrüstung für das Training bestimmt, ist es notwendig, herauszufinden, welche Arten von Heimsimulatoren existieren, was deren grundlegender Unterschied ist. Es ist auch notwendig zu entscheiden, für was genau das Inventar gekauft wird - um den Körper zu heben, um Gewicht zu verlieren oder Muskeln aufzubauen und je nach Aufgabenstellung eine Entscheidung zugunsten eines bestimmten Simulators zu treffen.

Sport Gewichtsverlust Simulatoren

Sports Home Inventar ist auf dem Markt in einer breiten Palette. Große Nachfrage nach Frauen verwenden Gewichtsverlust Simulatoren. Alle vorgeschlagenen Modelle können in zwei Arten unterteilt werden: Powertrainer und Herz-Kreislauf-Geräte. Lassen Sie uns näher auf das letztere eingehen. Sie sind für Leute, die Fettleibigkeit haben. Klassen auf solchen Einheiten werden die Ausdauer verbessern, Training der Atmungsorgane und Herzaktivität erzeugen. Darüber hinaus verbrennen sie perfekt Fettdepots.

Betrachten Sie die Sorten der beliebtesten Heimsport-Herz-Kreislauf-Geräte:

  1. Heimtrainer . Dieses Modell gilt als universell, denn mit seiner Hilfe ist es einfach und unterstützt die Muskulatur im Tonus und erreicht Gewichtsabnahme. Es stärkt perfekt die Muskeln der Beine und des Gesäßes.
  2. Stepper . Diese Einheit ist die Basis, auf der sich zwei Pedale befinden. Sie können damit Treppenläufe simulieren.
  3. Laufband . Mit Recht gilt einer der effektivsten Simulatoren. Klassen darauf werden nicht nur abnehmen, sondern auch den menschlichen Körper verbessern.
  4. Elliptischer Trainer . Es berücksichtigt die Funktionen der drei oben beschriebenen Einheiten. Mit seiner Hilfe können Sie alle Muskelgruppen nutzen.

Um Sport-Simulatoren für zu Hause, Förderung der Gewichtsabnahme im Bauchbereich bezieht sich auf Hulauchup . Dies ist ein spezieller Reifen, der verschiedene Größen und Gewichte haben kann. Einige Modelle sind mit einem speziellen Sensor ausgestattet, mit dem die verbrannten Kalorien aufgezeichnet werden können. Auch zu den preiswerten, kleinformatigen und leistungsfähigen Sportgeräten tragen die Haushaltsgeräte Fitball und die zur Rotation vorgesehene Scheibe.

Sporttrainer für zu Hause

Um solche Sport-Inventar tragen horizontale Balken, Kraftwerke, Bars, Hanteln. Die Tourniquets basieren auf der Arbeit mit ihrem eigenen Gewicht. Sie stärken die Presse und die Rückenmuskulatur. Mit Hilfe einer horizontalen Stange können Sie nicht nur die Silhouette hochziehen, sondern auch die Skoliose loswerden. Rods und Hanteln sind sowohl für die Gewichtsabnahme als auch für den Muskelaufbau konzipiert. Hier hängt alles von der Intensität und Dauer des Trainings ab. Kraftwerke ermöglichen es Ihnen, an allen Muskelgruppen zu arbeiten. Trotz ihrer Kompaktheit sind sie multifunktional.

Sport-Simulatoren zur Stärkung der Presse

  1. Vorstand für die Presse. Das am häufigsten verwendete Modell ist horizontal. Je größer der Biegewinkel der Einheit ist, desto mehr Aufwand wird benötigt, um die Übungen durchzuführen.
  2. Gymnastik Walze. Es ist eine Konstruktion, die aus zwei Griffen und einem Rad in der Mitte besteht. Verleiht den Muskeln der Hände und der Presse enorme Belastungen.
  3. Die Bodenplatte.
  4. Fitball.
  5. Drehkreuze und Balken.