Abhängig von der Herkunft des Proteins, das in ihnen gefunden wird, werden die Proteine in Fleisch, Milch, Ei und Gemüse unterteilt (zu denen die Hauptstelle der Sojabohne gehört). Milchprotein ist von zwei Haupttypen: Casein (aus geronnener Milch) und Molke (aus Molke). Die schnellste Verdauung und Aufnahme ins Blut sind Molkenproteine.
Es gibt eine Meinung, dass Proteine für unseren Körper schädlich sind. Ist es so?
Ist das Protein schädlich?
Wir stellen diese Frage anders: Gibt es Schaden vom Protein? Da ist die Rede in diesem Fall ungefähr das Gleiche.
Wir merken folgendes an. Männer können allergisch auf Sojaprotein reagieren, weil es manchmal Phytoöstrogene enthält, die in ihrer Wirkung Östrogenen ähnlich sind - weibliche Sexualhormone.
Eine Nebenwirkung kann bei Gluten auftreten - bei Menschen, deren Verdauungssystem es nicht wahrnimmt. Aber in beiden Fällen geht es nicht um den Schaden des Proteins, sondern um die individuelle Intoleranz einiger seiner Bestandteile. Das heißt, eine ähnliche Immunität in Menschen kann für irgendwelche anderen Produkte existieren.
Es gibt die Meinung, dass die Nebenwirkungen des Proteins ernste Schäden am Körper verursachen - insbesondere durch die Zerstörung der Nieren und der Leber. Studien haben jedoch gezeigt, dass die empfohlene Proteindosis die inneren Organe nicht schädigt.
Protein verursacht eine Reaktion von der Niere nur, wenn die Nierenerkrankung bereits existiert (obwohl es sich nicht klinisch manifestiert), oder wenn eine Person eine ausgeprägte erbliche Veranlagung dazu hat. Aber diese unerwünschten Wirkungen von der Einnahme des Proteins hören vollständig auf, nachdem es abgebrochen wurde.
Was die Leber betrifft, ist es für sie schwierig, wenn ein Übermaß an Protein in den Körper gelangt, weil in diesem Fall die Leber mit den Produkten ihres Verfalls überlastet ist.
Ob Sie also von Protein oder Schaden profitieren, hängt von Folgendem ab:
- Ihre individuelle Toleranz für ein bestimmtes Protein.
- Mögliche Erkrankungen der Leber und Nieren.
Wenn Sie solche Probleme nicht sehen, und Sie sich an die korrekte Dosierung der Einnahme halten - keine Nebenwirkungen auf Ihren Körperprotein werden nicht.
Die Wirkung von Protein
Nicht weniger als das überschüssige Protein, denn unser Körper ist unerwünscht und sein Mangel. Im menschlichen Körper gibt es während seines ganzen Lebens einen Kampf um das Gleichgewicht, der von zerfallenden und wieder auftauchenden Proteinen (Proteinen) angetrieben wird.
Bei Kindern ist der Prozess der Proteinbildung viel schneller als der Prozess ihrer Zerstörung - deshalb wachsen Kinder. Wenn sich das Bild ändert und die Zerstörung des Proteins im Körper schneller geht als bei seiner Entstehung, kommt das Alter und später der physische Tod.
Mit anderen Worten, die Wirkung von Protein manifestiert sich in der Tatsache, dass es den Prozess des Lebens selbst für unseren Körper erleichtert. Trotz seiner außergewöhnlichen Bedeutung kann das Protein uns wie jedes andere Produkt einen Nutzen oder Schaden bringen. Beachten Sie daher bei der Verwendung, was oben geschrieben wurde, und beachten Sie auch Folgendes:
- Für eine gute Gesundheit benötigt die Person folgende Proportionen: 30% Protein, 10% Fett, 60% Kohlenhydrate.
- Protein ist nichts anderes als ein raffiniertes, konzentriertes Protein ohne Fette und Kohlenhydrate.
Eine Person, die mit Sport beschäftigt ist (vor allem mit Krafttypen), benötigt pro Kilogramm seines Gewichts zwei Gramm Protein pro Tag. - Kein Schaden für ein gesundes Körperprotein ist nicht, weil es keine Chemie ist.
- Eiweiß zu essen ist gleichbedeutend mit der Tatsache, dass es Proteine von gekochten Eiern gibt.
- Alle Proteine werden aus natürlichen Produkten hergestellt und dürfen in jedem Alter verwendet werden.
- Warum werden die Proteine in Pulverform angeboten? Nur weil es so bequem ist.