Schwarzer Kaffee ist seit langem die Grundlage fast aller amerikanischen oder europäischen Gerichte, aber für russischsprachige Bürger ist dieses Getränk keine Kuriosität. Aber grüner Kaffee ist noch nicht so häufig, und in der Regel wird er mit etwas Sorge behandelt. In der Tat ist dies ein gutes Hilfsprodukt, das zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden kann. An sich wird die Verwendung von grünem Kaffee nichts ändern, aber wenn Sie es mit Diät oder Sport kombinieren, dann wird sich der Gewichtsverlust schneller bewegen.
Hilft Kaffee beim Abnehmen?
Die Frage, ob Kaffee Gewichtsverlust fördert, war lange umstritten. In einigen Diäten werden Sie lesen, dass Kaffee ausgeschlossen werden sollte, weil es Kalorien hat, im Gegensatz zu Tee, und es hat eine aufregende Wirkung und kann Appetit erhöhen. Und in anderen Quellen wird es Informationen geben, dass dieses Getränk ein natürlicher Fatburner ist , und Kaffee hilft, Gewicht zu verlieren.
Tatsächlich sind diese und andere Argumente im Allgemeinen richtig, und man kann nicht sagen, dass einige vollständig den anderen widersprechen. Die Frage, wie Kaffee die Gewichtsabnahme beeinflusst, ist ganz einfach gelöst: Einerseits kann der Appetit aus der Anwendung erwachen. Und andererseits, wenn Sie es ohne Zusätze 15 Minuten vor dem Training trinken, werden Sie mehr Kalorien verbrennen, mehr Energie haben und besser abnehmen. Nicht umsonst ist Koffein die Grundlage vieler sportlicher Fatburner, die in spezialisierten Sporternährungsgeschäften zu finden sind.
Daher die Antwort auf die Frage "Ist es schädlich, Kaffee zum Abnehmen zu trinken?" Wird einfach sein: je nachdem, wie man trinkt. Wenn Sie es vor dem Training trinken, dann wird das Abnehmen mit Kaffee schneller geschehen. Wenn Sie im Gegenteil, es während des Tages trinken, nach dem Sie Pause und Snack mit Schokolade, dann ist natürlich Kaffee schädlich.
Im Allgemeinen ist grüner Kaffee berühmt für eine solche Eigenschaft wie Appetit unterdrücken, so dass es in der Regel keine solche Reaktion verursacht, die manchmal eine schwarze Variante verursacht.
Denken Sie daran, dass Kaffee zur Gewichtsabnahme für diejenigen, die Probleme mit dem Nervensystem, Blutgefäße, Druck oder Herz haben, kontraindiziert ist.
Grüner Kaffee zum Abnehmen
Die Körner eines solchen Kaffees haben einen ungewöhnlichen Farbton - grünlich-beige. Im Vergleich zu herkömmlichem Kaffee sind es vor allem Koffein, Chlorogensäure und Tannin. Es ermöglicht Ihnen, den Körper zu stimulieren, zu zwingen, im Training auszugeben und im Allgemeinen mehr zu bewegen, was den Effekt der Gewichtsabnahme bewirkt.
Wie man Kaffee zum Abnehmen trinkt?
Es wird empfohlen, täglich 2-3 Tassen zu trinken, vorzugsweise bevor Sie gehen: vor den Morgengymnastik, vor dem Training, bevor Sie zur Arbeit gehen. Grüner Kaffee kann den Appetit unterdrücken, daher kann er manchmal anstelle eines ungeplanten Snacks getrunken werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie bereit sind, einen Elefanten zu essen, ist es ratsam, eine halbe Tasse vor dem Essen zu trinken, um Ihren Appetit zu reduzieren .
Natürlich lohnt es sich, richtig zu essen, Fett, Braten, Süßes und Mehl aufzugeben
Rezept zum Abnehmen von Kaffee
Bereiten Sie grünen Kaffee auf verschiedene Arten zu, in denen Sie einen Türken oder verschiedene Arten von Kaffeemaschinen verwenden können. Betrachten Sie das klassische Rezept: Kaffee in einem Türken.
Stark zerdrückten Kaffee (2-3 Teelöffel), in 100 ml heißes Wasser (das heißt, 1 Tasse Kaffee) gießen. Bei niedriger Hitze kochen, ohne zu kochen. Wenn das Kochen beginnt, entfernen Sie den Türken vom Feuer und kühlen Sie ab.
Natürlich ist es jedes Mal empfehlenswert, ein frisches Getränk zu trinken, vorzugsweise aus frisch gemahlenen Körnern. Dies verleiht ihm einen besonderen Geschmack, der von einem Hungergefühl ablenkt und es Ihnen ermöglicht, eine Portion Energie aus einem Getränk zu beziehen, anstatt aus der Nahrung.
Grüner Kaffee mit Ingwer
Bis heute gab es verschiedene Variationen von Gewichtsverlustkomplexen, zum Beispiel eine Mischung von grünem Kaffee mit Ingwer und manchmal mit irgendwelchen anderen Variationen. In der Tat hat Ingwer eine große Anzahl von positiven Eigenschaften - antioxidativ, antibakteriell, immunverstärkend und den Stoffwechsel ansteigend. Sie können diese Variation von Kaffee zum Beispiel hier kaufen.