Während einige Mädchen verzweifelt nach einer geeigneten Diät suchen und sich in der Ernährung einschränken, um ein paar Pfunde zu verlieren, versuchen andere zumindest, besser zu werden. Allerdings sind Wege, um schnell an Gewicht zu gewinnen, immer angenehmer als Wege, um es abzuwerfen.
Warum kann ich nicht zunehmen?
Wenn Sie sich über die Frage wundern, wie Sie schnell an Gewicht zunehmen, beeilen Sie sich nicht, weiterzumachen. Probleme mit Gewichtsmangel können aus ganz anderen Gründen auftreten:
- infolge der übertragenen Krankheit;
- nach einer langen Zeit der Gewichtsabnahme;
- wegen Würmern ( Würmern );
- als Folge der Erbverfassung.
In jedem Fall, wenn Sie selbst die genaue Ursache Ihrer Dünnheit nicht kennen, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, da in einigen Fällen Appetitlosigkeit und Magerkeit Vorboten für schwere Krankheiten sein können. Neben dem Therapeuten wird ein enger Facharzt aufsuchen müssen - ein Endokrinologe, der Ihnen im Detail erklären wird, was Sie tun müssen, um in Ihrem Fall gezielt zuzunehmen.
Wie schnell kann man mit Hilfe von Tabletten an Gewicht zunehmen?
Viele verzweifelte Mädchen hören Ratschläge, wie man mit Hilfe von Tabletten an Gewicht zunehmen kann. Äußerlich sieht alles gut aus: Man muss nicht Sport treiben oder sich zwingen zu essen, man muss nur seine Ernährung mit Tabletten ergänzen. Ärzte empfehlen jedoch nicht, irgendwelche Medikamente zu nehmen und zu verwenden, da dies zu den unerwartetsten und unangenehmsten Folgen führen kann.
Normalerweise zur Gewichtszunahme, verwenden Sie Sportproteinpräparate. Jedoch ist das chemische, isolierte Protein gut für diejenigen, die an Gewichtheben oder Teilnahme an Krafttraining teilnehmen. Wenn Sie nicht Sport treiben und solche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, besteht die Gefahr eines Proteinüberflusses im Körper, wodurch Sie eine sehr starke Belastung für Leber und Nieren haben, was weitere Probleme mit diesen Organen verursachen kann. Und die Nebenwirkungen, wie ein unangenehmer Geruch aus Urin, werden zu wenig Menschen zufrieden sein. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, nach der Krankheit an Gewicht zuzunehmen, ist dies eindeutig nicht Ihre Option!
Bei der Frage, welche Medikamente Ihnen helfen, an Gewicht zuzunehmen, lohnt es sich, zuerst zum Arzt zu gehen. Wenn Sie faul sind oder aus irgendeinem Grund können Sie es nicht tun - von der Idee mit den Tabletten müssen Sie ablehnen.
Was zu essen, um an Gewicht zuzunehmen?
Der einfachste, einfachste und angenehmste Weg, um Gewicht zu gewinnen, besteht darin, sich an eine Diät zu halten, die eine kalorienreiche Ernährung beinhaltet. Es gibt keine strenge Speisekarte, aber es gibt Regeln: Sie müssen viel Wasser trinken - mehr als 2 Liter pro Tag, ungefähr zur gleichen Zeit essen, vorzugsweise 3-5 Mal am Tag. Reservieren Sie einfach, nehmen Sie schnell zu einer Frau, die Süßigkeiten liebt, viel leichter als diejenigen, die keine Süßigkeiten mögen. Täglich wird empfohlen, folgende Lebensmittel zu essen:
- saure Sahne 25-30% Fettgehalt;
- Kaffee oder Tee mit Fettcreme und Zucker;
- alle Mehlprodukte - Kuchen, Gebäck, Kekse, gebackene und gebackene Pasteten;
- Sandwiches (für wie viel Sie auf einer solchen Diät Gewicht zunehmen können, fragen Sie jeden süßen Zahn);
- Butter in irgendeiner Form: in Brei, auf Sandwiches, für Knödel usw .;
- Süßigkeiten - Schokolade, Riegel, Süßigkeiten usw .;
- alle kalorienreichen Gerichte - Aufläufe mit Kartoffeln und Fleisch , Lasagne , Pizza , Bratkartoffeln, Schmalz, Würstchen, etc.
Wenn Sie wissen, an welchen Produkten Sie zunehmen können, ist es wichtig, dass Sie jeden Tag so viel wie möglich in die Nahrung aufnehmen - und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen. In diesem Fall besteht die Hauptsache nicht darin, es zu übertreiben und rechtzeitig zu stoppen. Versuchen Sie, in kleinen Portionen zu essen, sonst wird sich Ihr Magen an eine große Menge an Nahrung gewöhnen und Sie werden nicht eine kleine Menge Essen aufessen. Dann müssen Sie für eine Diät zur Gewichtsabnahme suchen, und es wird viel Entbehrung erfordern.