90% aller Frauen in der Welt wollen abnehmen, bis zu einem gewissen Grad. Eine geringe Menge beginnt wirklich, Gewicht zu verlieren und noch weniger erzielt ernsthafte Ergebnisse. Was ist der Grund für so viele Menschen, die abnehmen wollen - es ist klar, Frauen streben immer danach, ihr Aussehen zu verbessern. Aber die Gründe, dass so wenige Frauen in der Tat auf dem Weg der effektiven Gewichtsabnahme ein paar treten.
Erstens ist die Mehrheit der Menschen mit Übergewicht extrem unsportlich, und deshalb, hier und so zu nehmen und zu beginnen, intensiv Sport für Gewichtsverlust zu betreiben, gehen sie einfach nicht physiologisch aus. Außerdem sind die Menschen daran gewöhnt, gut und gut zu essen. Und das kann nicht mit strengen und effektiven Diäten kombiniert werden. Nun, der letzte wichtige Grund ist der Zeit- und Geldaufwand. Geld für das Fitnessstudio oder Simulatoren für zu Hause ausgeben kann nicht alles.
So, wie man alle diejenigen sein kann, die wirklich wollen, aber nicht können? Es gibt einen Weg! Die Atemgymnastik von Marina Korpan ist, was Sie brauchen, wenn Sie:
- nicht viel fanatete von großer körperlicher Anstrengung;
- möchte zu Hause lernen;
- keine Möglichkeit haben, Simulatoren oder andere Großinventare zu kaufen;
- möchte abnehmen und Ihre Gesundheit verbessern.
Vielleicht, die vorgeschlagene Option, die Sie definitiv mögen. Die Essenz der Atemgymnastik Korpan besteht darin, der richtigen Atmung maximale Aufmerksamkeit zu schenken. Wie Marina selbst sagt, wird die Spaltung von Fettzellen durch die Einwirkung von Sauerstoff aktiviert, was bedeutet, dass wir alle Problemzonen mit so viel O2 wie möglich versorgen müssen.
Wie funktioniert es?
Maria Korpan Atemübungen sind eine Art Diät. Corpain empfiehlt, auf nüchternen Magen Übungen zu machen, nachdem er nach dem Aufwachen ein Glas Wasser getrunken hat. Übungen dauern nur 15 Minuten und können zu jeder Tageszeit ausgeführt werden. Es gibt zwei Richtungen der Atemgymnastik zur Gewichtsreduktion Korpan:
- Oxysize;
- Körperflex.
Die Essenz der Atemgymnastik Bodyflex Marina Korpan besteht darin, Übungen durchzuführen, um die Atmung zu verzögern. Gymnastik wird begleitet von Rückzug des Abdomens. Bodyflex hat eine Reihe von Kontraindikationen:
- Hypertonie;
- Probleme mit der Lunge;
- Schwangerschaft.
Die Atemgymnastik zum Abnehmen der Oxysize Marina Korpan passt wiederum zu allem. Hier ist es nicht nötig, den Atem anzuhalten, im Training lernt man einfach, richtig zu atmen. Am Anfang ist es besser, mit einem Trainer zu lernen, dann können Sie selbst zu Hause lernen. Die Essenz des "richtigen Atmens" ist, dass Sie nicht atmen müssen, sondern Ihren Bauch. Die sogenannte Zwerchfellatmung. In diesem Fall sollten sich weder die Schultern noch der Brustkorb bewegen.
Zwerchfellatmung ist viel nützlicher als die Brust, da sie tiefer ist und den ganzen Körper mit einer großen Menge an Sauerstoff versorgt. Und wenn Sie noch nicht vergessen haben, je mehr Sauerstoff, desto schneller verlieren wir Gewicht. Mit der Zeit werden Sie sich an die Zwerchfellatmung gewöhnen und, ohne es zu merken, werden Sie auf diese Weise nicht nur im Training, sondern auch im Alltag atmen.
Effektivität
Garantiert die Wirksamkeit des Abnehmens mit Hilfe der Atemwege
Atemübungen sind nicht nur eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Dies ist die Wiederherstellung des gesamten Organismus. Durch die richtige Atmung werden sich Ihre Essgewohnheiten ändern, Sie werden weniger essen und der Körper braucht "gesunde" Nahrung. Sehr oft hören Menschen nicht auf Gewicht zu verlieren, sogar mit Atemübungen aufhören zu rauchen.