Wie man Gewicht in den Backen verliert?

Runde und mollige Wangen können das Aussehen sogar eines schlanken Mädchens stark beeinträchtigen. Die Fülle des Gesichts ist in den meisten Fällen erblich. Ein anderer Grund können anatomische Merkmale sein. Wangen können wegen eines Überflusses an Wasser im Körper dick sein, was zu Schwellungen führt. Die häufigste Ursache ist eine Fettschicht.

Wie man Gewicht in den Backen verliert?

Um Gewicht zu verlieren, auch in den Wangen, ist es notwendig, das Problem in einer komplexen Weise zu lösen. Zuerst müssen Sie mit Schwellungen fertig werden und die Menge des verbrauchten Salzes begrenzen, weil es die Ursache für die Wasserretention im Körper ist. Eine andere Schwellung kann nach dem Konsum alkoholischer Getränke auftreten. Um den Körper nicht anzusammeln, sollten Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser trinken.

Möchten Sie schnell Gewicht in den Wangen verlieren, dann korrigieren Sie Ihre Diät, da übermäßiger Verbrauch von Fett zu einer Zunahme des Volumens führt. Erstellen Sie eine Diät, damit Sie mehr Kalorien verbrauchen können, als Sie verbrauchen. Auf der Speisekarte stehen viele frische Früchte und Gemüse. Ablehnen von Fett, süß, Mehl und gesalzen.

Wie man Gewicht in den Backen verliert - Übungen

Es gibt eine spezielle Gymnastik, die die verhassten Wangen loswerden wird. Bevor Sie zum Training gehen, sollten Sie Ihr Gesicht waschen und eine für den Hauttyp geeignete Creme auftragen.

Was tun, um Gewicht zu verlieren Wangen:

  1. Beginnen wir mit einer effektiven Yoga- Übung. Öffnen Sie leicht Ihren Mund und heben Sie langsam die linke Mundwinkel und fixieren Sie die Position des Muskels an der Spitze, und dann ziehen Sie hoch und die rechte Ecke des Mundes. Die Aufgabe besteht darin, Luft durch die rechte Mundwinkel einzuatmen und durch die linke auszuatmen. Danach wiederhole alles in die andere Richtung. Um die Übung zu beenden, ziehe so viel Luft wie möglich, blase deine Wangen auf und atme dann mit Anstrengung aus, lockte seine Lippen in eine Röhre. Beim Ein- und Ausatmen ist es notwendig, 5 Sekunden zu verbringen.
  2. Um zu verstehen, was zu tun ist, um Gewicht zu verlieren, ist es unmöglich, sich nicht an die effektive Ausübung von Carol Maggio zu erinnern. Öffne deinen Mund langsam so, dass deine Lippen ein Oval bilden. Leg deine Hände auf deine Wangen und strecke deinen Mund mit einem Lächeln und dann zurück. Es ist wichtig, den Mund während des Trainings nicht zu schließen. Mache 35 Wiederholungen.

Es wird auch empfohlen, Gesichtsmassage zu machen, zum Beispiel mit Zwei-Finger-Pads, machen Sie kreisförmige Bewegungen, zuerst in eine und dann auf die andere Seite.