Thermo-Diät zum Abnehmen

Leider leidet eine große Anzahl von Frauen an Übergewicht auf dem ganzen Planeten, also gibt es viele Möglichkeiten, gehasste Kilos loszuwerden: verschiedene Diäten, Bewegung, Tees, Pillen, Operationen usw. Unter den neuesten Neuheiten kann man unterscheiden - eine Thermo-Diät, für die vorgeschlagen wurde abnehmen amerikanischer Arzt und Schriftsteller Timothy Ferris. Schon früher wurde diese Theorie von Ray Kronis erfunden, der sich für die Auswirkungen niedriger Temperaturen auf den menschlichen Körper interessierte. Als Ergebnis kam er zu dem Schluss, dass die Kälte den Stoffwechsel beschleunigt und dazu beiträgt, überschüssige Kalorien zu verlieren. Basierend auf diesen Studien fasste Timothy Ferris alles zusammen und entwickelte eine Thermo-Diät. Seiner Meinung nach können kalte Temperaturen den Stoffwechsel um 50% beschleunigen.

Grundprinzipien des Abnehmens

Das Hauptprinzip der Thermo-Diät ist die Aktivierung der Schutzmechanismen des menschlichen Körpers. Wenn die Körpertemperatur abnimmt, das heißt, sie wird niedriger als normal, beginnt der Körper Energie zu produzieren, um ihn wiederherzustellen. Und er nimmt es natürlich aus ihren eigenen Fettreserven. Die Thermo-Diät hat keine ernsten Einschränkungen für Lebensmittel und außerdem ist es nicht notwendig, Sport zu treiben. Sie müssen nur auf schädliche Produkte verzichten, zum Beispiel auf Fast Food und Fertiggerichte.

Grundregeln der Thermo-Diät

  1. Verwenden Sie Wasserverfahren. Dazu gehören eine kalte Dusche, Wischen oder Besprühen mit kaltem Wasser. Wenn Sie sich an niedrige Temperaturen gewöhnen, können Sie im Winter im Winter schwimmen gehen. Wasserbehandlungen sollten mehrmals am Tag durchgeführt werden, um den Körper zu benutzen. Ihre Aufgabe besteht darin, zum Beispiel eine kalte Dusche für eine halbe Stunde zu widerstehen.
  2. Lernen Sie, niedrigen Lufttemperaturen zu widerstehen. Ziehe nicht ein paar Pullover an und verstecke dich unter der Decke, sobald die Lufttemperatur am Thermometer zu fallen beginnt. Lernen Sie, sich so leicht wie möglich anzuziehen, Kleidung an Ihnen sollte minimal sein. Tragen Sie zum Beispiel keinen Pullover während eines Spaziergangs, sondern werfen Sie ihn einfach auf Ihre Schultern.
  3. Trinkwasser muss kalt sein. Versuchen Sie sicherzustellen, dass alle Getränke, die Sie konsumieren, nicht warm sind, es pumpt sogar Kaffee und Tee. Verwenden Sie Eis, um die Temperatur schnell zu reduzieren.

Jede Diät, und diese Option einschließlich, wenn sie unsachgemäß verwendet wird, kann Gesundheitsschäden verursachen. Um diese Möglichkeit vollständig zu beseitigen, folgen Sie den wichtigsten Empfehlungen: Tun Sie alles schrittweise und weise. Wenn Sie sich für eine Thermo-Diät entscheiden, müssen Sie das Bad nicht mit Eiswasser füllen und Eis aus dem Kühlschrank in großen Portionen aufnehmen. Es ist auch nicht notwendig, die Straße in einer Bluse und im Winter barfuß zu gehen, da dies Erkältungen und andere ernstere Krankheiten verursachen kann. Beginnen Sie mit der schrittweisen Anwendung der Thermo-Diät, damit sich Ihr Körper an die neuen Temperaturen gewöhnen kann.

Aktion am Körper

Die ziemlich einfachen und erschwinglichen Verfahren helfen Ihnen, Ihre Kalorienzufuhr um fast die Hälfte zu erhöhen. Abhängig von der Menge an zusätzlichen Pfunden können Sie nach einigen Monaten bis zu 10 kg Thermo-Diät verlieren.

Ferris selbst folgt allen Empfehlungen der Thermo-Diät und geht im Winter in einer leichten Bluse die Straße entlang, nur warnt er alle, dass er nicht sofort zu diesem Ergebnis gekommen sei, und er tat alles schrittweise, wie seine Anhänger rät. Jetzt sagt der Arzt, dass er alles isst, was er will, aber zur gleichen Zeit geht es ihm dank der Thermo-Diät überhaupt nicht gut.

Wahrscheinlich gibt es nur eine Kontraindikation für die Verwendung dieser Methode des Abnehmens - niedrige Immunität . Wenn Sie alles richtig gemacht haben, können Sie versuchen, überschüssiges Gewicht mit einer Thermo-Diät loszuwerden.