Wie kann man richtig und schnell abnehmen?

Wenn Sie nach korrekter Gewichtsabnahme streben, dann haben Sie die Klugheit zu verstehen, dass Diäten auf Wasser und Karotten zu kurzfristigen Auswirkungen und Gesundheitsschäden führen. Meistens kann die korrekte Gewichtsabnahme jedoch nicht schnell erfolgen, da sich diese Konzepte widersprechen. Aber alles hängt von Ihren Wünschen ab: Wir werden Ihnen sagen, wie Sie richtig und schnell abnehmen, aber hoffen, dass Sie in einer Woche 10 Kilogramm verlieren werden. Für eine solche Größenordnung brauchen Sie Zeit.

Ohne Salz

Was auch immer Sie ein Fan von salzig, geräuchert und getrocknet sind, egal wie schwierig es für Sie ist, sich an den Tisch zu setzen, ohne einen Salzkeller aufzustellen, Salz für eine Weile aufzugeben, ist die erste und obligatorische Regel, wie man ohne Diäten richtig abnehmen kann. Salz ist vielleicht das einzige Produkt, das uns helfen kann, in kurzer Zeit ein bedeutendes Gewicht loszuwerden. Ach, es wird nicht fett sein, sondern Wasser. Aber nach einer Woche ohne Salz können Sie sich vorstellen, wie viel Wasser in Ihnen war.

Wasser

Fortsetzung des Themas von Salz und Wasser, sollte darauf hingewiesen werden, dass die Anschwellung fügt uns nicht nur die Gewichte auf dem Zifferblatt der Waage, sondern auch äußerlich wir mehr fettleibig aussehen. Aus diesem Grund sollte die richtige Ernährung, die auf Gewichtsabnahme abzielt, 2 - 2,5 Liter Wasser enthalten. Wenn der Körper fühlt, dass genug Wasser vorhanden ist, sammelt er es nicht an, sondern erzeugt es großzügig (mit den gleichzeitig entstehenden Fäulnisprodukten), und wenn das Wasser ständig knapp ist, bleibt nur noch, es in Form von Cellulite und Schwellung zu verschieben.

Schlechte Produkte

Es gibt keine schlechten Produkte, es gibt einfach nützliche Mengen, und es gibt - tödlich. Um schnell Gewicht zu verlieren, empfehlen wir Ihnen, die Kartoffel in irgendeiner Form zu vergessen, über Weißmehl und geschälte Körner (vor allem weißen Reis) für eine Weile, und natürlich über Zucker. Das bedeutet jedoch nicht, dass du dich nie wieder mit ihnen treffen wirst: du wirst essen wollen, aber nur wenn der Körper bereits erlernt ist, dann ohne sie. Um richtig und dauerhaft abnehmen zu können, müssen Sie sich daran gewöhnen, Fleisch und Fisch als Gemüse zu essen und aus Vollkornmehl Gebäck herzustellen. Darin ist nichts kompliziertes, und außerdem ist es sogar köstlich!