Honig ist ein wertvolles Lebensmittelprodukt, bei dem es sich um einen teilweise verarbeiteten Bienenorganismus mit Blütennektar handelt. Wegen der unbestrittenen Vorteile von Honig essen sogar dünne Menschen. Wie man richtig Honig isst und nicht bessere Ernährungsberater erhält.
Wie nehme ich morgens Honig?
Die richtige Verwendung von Honig beschleunigt den Stoffwechsel , aktiviert das Immunsystem, gibt dem Körper Energie, verbessert die Verdauung, sättigt den Körper mit essentiellen Vitaminen, Elementen und Enzymen. Die Hauptregel ist nicht, Honig zu heißen Flüssigkeiten hinzuzufügen. Bei einer Temperatur über 40 Grad verliert Honig alle seine nützlichen Eigenschaften.
Honig passt perfekt zu verschiedenen Blumen- und Kräutertees, bei denen es nicht empfehlenswert ist, normalen Zucker hinzuzufügen. Abnehmen Menschen Diätassistenten empfehlen, Honig morgens nehmen, wenn Sie wissen möchten, wie es richtig zu machen, verwenden Sie die folgende Methode. Einen Teelöffel Honig in warmem Wasser auflösen und ein paar Minzeblätter oder 1-2 Teelöffel Zitronensaft hinzufügen (lassen Sie sich bei hoher Magensäure nicht mit Saft mitreißen). Trinken Sie die Mischung auf nüchternen Magen, nach 20-30 Minuten können Sie frühstücken.
Es hilft, Gewicht und Ingwertee mit Honig zu verlieren. Für die Zubereitung ein Glas kochendes Wasser mit einem Esslöffel geriebener Ingwerwurzel brühen, die Mischung stehen lassen und abkühlen lassen. Dann fügen Sie den Saft einer Orange oder Grapefruit und einen Teelöffel Honig hinzu. Dieses Getränk sollte auch morgens auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Honig mit richtiger Ernährung
Trotz des hohen Kalorienwertes von Honig wird empfohlen, dieses Produkt in die Ernährung von Diätenden einzubeziehen. Natürlich brauchen Sie Honig in sehr kleinen Mengen, in diesem Fall erhalten Sie nützliche Substanzen, aber gewinnen Sie keine zusätzlichen Pfunde. Die tägliche Norm von Honig zum Abnehmen ist 1 Teelöffel. Es gibt Honig am Morgen, denn in diesem Fall kann er verdauen und vom Körper verzehrt werden.
Die richtige Verwendung von Honig erfüllt das Bedürfnis des Körpers nach Süße und sättigt das Gehirn mit Kohlenhydraten. Diese Optionen sind ausgezeichnete Frühstück, die der Figur nicht schaden:
- ein Sandwich aus Vollkorn- oder Kleiebrot mit Butter und einem Teelöffel Honig;
- Wenn Sie einen Teelöffel flüssigen Honig hinzufügen, brauchen Sie keine saure Sahne und Zucker;
- Eine weitere Option für ein gutes Frühstück ist Haferflocken mit Honig auf dem Wasser;
- Wenn Sie ungesüßten Früchten Honig hinzufügen, erhalten Sie einen leckeren und gesunden Salat;
- nützliche Süßigkeiten können aus zerstoßenen getrockneten Früchten , Nüssen und Honig hergestellt werden;
- Für Pfannkuchen mit Honig sollte der Teig auf Haferflocken und Wasser gekocht und auf einer Teflonpfanne mit einem Minimum an Öl gebacken werden.
Honig zum Abnehmen
Honig hilft, Gewicht zu verlieren und bei äußerer Anwendung, zum Beispiel als einer der Bestandteile von Wraps. Meistens wird Honig mit Senf oder Pfeffer gemischt, auf Problemzonen - den Magen und die Schenkel aufgetragen, in Folie eingewickelt und mit einer Decke für 20-30 Minuten bedeckt. Solche Wickel aktivieren den Stoffwechsel im Unterhautgewebe und beschleunigen die Fettverbrennung durch einen starken thermischen Effekt.
Um überschüssiges Fett am Bauch loswerden zu können, und mit Hilfe von Honigmassage. Für dieses Verfahren liegen Sie auf dem Rücken, legen Sie Ihre Handfläche 1 Esszimmer
Kontraindikationen für die Verwendung von Honig
Verwenden Sie keinen Honig für Allergien gegen Pollen und andere Bestandteile dieses biologisch aktiven Produkts. Geben Sie Honig und mit akuten Nierenerkrankungen, Gastritis, Pankreatitis, Cholelithiasis und Urolithiasis. Bei chronischen Krankheiten kann Honig als bakterizid, entzündungshemmend und stärkend eingenommen werden.