Ingwer zur Gewichtsreduktion - die besten Rezepte für schnellen Gewichtsverlust

Es gibt eine spezielle Liste von Produkten, die dank ihrer Eigenschaften helfen, die Zahl zu verbessern, indem überschüssiges Kilogramm entfernt wird. Es verdient Ingwer, der eine reiche chemische Zusammensetzung besitzt. Es enthält nicht nur die Liste der Zutaten verschiedener Gerichte, sondern auch wunderbare Getränke.

Eigenschaften von Ingwer zur Gewichtsreduktion

Die Zusammensetzung der brennenden Wurzel enthält eine große Menge an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Fetten, Mineralien, Vitaminen und Phenolen. Sie können Ingwer in frisch, mariniert und getrocknet verwenden. Der effektivste Weg, es zu verwenden, ist es, es der Flüssigkeit hinzuzufügen, was es ermöglicht, nützliche Substanzen viel schneller zu transportieren. Um gut abzunehmen, ist es wichtig, richtige Ernährung und Sport zu bevorzugen. Die Wurzel von Ingwer zur Gewichtsreduktion ist aufgrund der folgenden Eigenschaften nützlich:

1. Stimuliert die Blutzirkulation, die hilft, Zellen und Gewebe mit vielen Nährstoffen zu sättigen. Es widersteht auch der Anhäufung von Schlacken und der Bildung von Cholesterin-Plaques.
2. Dank der Anwesenheit von ätherischen Ölen wird der Säuregehalt im Verdauungstrakt stabilisiert, was zur Zerstörung von Fäulnisprozessen führt, die zur Bildung von Fettablagerungen führen können.
3. Fördert Stoffwechselprozesse, die für die schnelle Aufnahme von Fetten wichtig sind.
4. Der Prozess der Zellerneuerung wird mehrmals beschleunigt.

Wie isst man Ingwer zur Gewichtsreduktion?

Für den maximalen Nutzen ist es notwendig, Ingwer Hilfsmittel nach bestimmten Regeln vorzubereiten und zu nehmen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Wurzel einen hellen, scharfen Geschmack hat, also beginnen Sie kleine Mengen zu verwenden und erhöhen Sie dann die Lautstärke. Diejenigen, die daran interessiert sind, wie man Ingwer zum Abnehmen trinkt, ist es wert zu wissen, dass die Dosierung und die Zeit des Empfangs vom gewählten Getränk abhängt. Sie können es sofort für einen Tag kochen, da nützliche Substanzen nicht schnell verschwinden. Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass es Menschen gibt, die eine Allergie haben.

Grüner Tee mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

Es gibt viele Arten von Tee, aber grün ist auf der Liste der beliebtesten und nützlichsten. Wissenschaftler haben bewiesen, dass es nicht nur mit verschiedenen Substanzen sättigt, sondern auch überschüssige Fettreserven verschwendet. Es verbessert den Stoffwechsel , der wichtig ist, um Fettverbrennungsprozesse auszulösen, senkt den Blutzuckerspiegel und reinigt den Körper. Wenn Sie Ingwertee in einen Fatburner geben, werden die nützlichen Eigenschaften nur zunehmen.

Zutaten:

• Wurzel - 5-6 Stück;
• Wasser - 1 l;
• grüner Blatt Tee.

Vorbereitung

1. Zuerst müssen Sie die Wurzelstücke schneiden, die eine Breite von 2-3 mm haben sollten. Gießen Sie das Wasser hinein und vergessen Sie es drei Stunden lang, damit es brauen kann.
2. Danach erhitze die Flüssigkeit und gebe ein paar Teelöffel Tee hinzu. Insist ist am besten über eine Stunde mit einer Thermosflasche.
3. Trinken Sie 20 Minuten lang eine Tasse Tee. vor dem Essen.

Tee mit Zimt und Ingwer zur Gewichtsreduktion

Um die vorteilhaften Eigenschaften zu erweitern und zu verbessern, kann in die Zusammensetzung von Zimt aufgenommen werden, was den Stoffwechsel beschleunigt und einen wärmenden Effekt bewirkt. Ein anderes Gewürz normalisiert die Aktivität des Gastrointestinaltraktes und hilft bei der Reinigung giftiger Substanzen. Außerdem verbessert es den Geschmack des Getränks. Um Tee mit Ingwer für die Gewichtsabnahme zu machen, kann in das Rezept jede Sorte enthalten sein, aber es ist besser, grün zu wählen. Die Menge der verwendeten Produkte ist nicht angegeben, da die Anteile unabhängig voneinander ausgewählt werden können.

Zutaten:

• Stücke Ingwer;
• gemahlener Zimt;
• Tee.

Vorbereitung

1. Ingwer zum Abnehmen mit Zimt gießen Wasser, die vorgekocht werden müssen, und bestehen mindestens eine halbe Stunde. Es ist besser, die Zeit so weit wie möglich zu erhöhen, weil die Vorteile davon abhängen.
2. Nach Ablauf der Zeit die Brühe abgießen, erhitzen und den Blatttee einfüllen.
3. Um davon zu profitieren, müssen Sie es mindestens ein paar Mal in 20 Minuten trinken. vor dem Essen.

Schlankheitsgetränk mit Ingwer und Zitrone

Eine andere Variante eines nützlichen Mittels, in der nützliche Zitrusfrüchte verwendet werden. Zitrone enthält Ascorbinsäure und Antioxidantien, deren Säure die Verdauungsprozesse verbessert und die Leber vor negativen Auswirkungen schützt. Citrus hat eine harntreibende Wirkung, die zur Entgiftung des Körpers führt. Ingwer mit Zitronenabnehmen beschleunigt alle Stoffwechselprozesse, reduziert die Menge an Cholesterin und löst Fettverbrennungsprozesse aus.

Zutaten:

• Zitrone - 2 Stück;
• mehrere Stücke Wurzel;
• Liter Wasser.

Vorbereitung

1. Aus Zitrussaft herausdrücken und Ingwer dazugeben, um Gewicht zu verlieren. Auf den Herd stellen und kochen lassen.
2. Feuer auf ein Minimum reduzieren und Wasser einfüllen. Schicke die gleiche Zitronenschale. Wärmen Sie auf und schalten Sie das Feuer aus.
3. Fertig Limonade wird vor den Mahlzeiten getrunken.

Ingwer zur Gewichtsreduktion mit Zitrone und Honig

Es gibt ein weiteres Rezept von sowohl nützlichen als auch schmackhaften Mitteln, in denen die nützliche Komponente - Honig verwendet wird. Die Zusammensetzung des Produktes der Imkerei enthält viele verschiedene nützliche Substanzen, wichtig für die Arbeit der inneren Organe. Honig ist ein nützlicher Ersatz für Zucker, den viele Menschen hinzufügen möchten, um das brennende Gefühl von Ingwer zur Gewichtsreduktion zu reduzieren.

Zutaten:

• Ingwer - 150 g;
• Honig - 10-15 g;
• eine Zitrone.

Vorbereitung

1. Die Wurzel muss nicht gereinigt werden und muss nur gründlich gespült und geschnitten werden.
2. Zitronenscheibe und zusammen mit der Schale in einen Mixer geben.
3. Mischen Sie den Zitrus, Ingwer und gießen Sie das heiße Wasser. Verwenden Sie kein kochendes Wasser, um nützliche Substanzen nicht zu zerstören.
4. Wenn das Getränk abgekühlt ist, fügen Sie die restliche Zutat hinzu. Es bleibt zu lernen, wie Ingwer zur Gewichtsabnahme - ein halbes Glas mindestens ein paar Mal am Tag zu nehmen.

Kefir mit Ingwer und Zimt zur Gewichtsreduktion

Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass alle Menschen, die sich mit Übergewicht verabschieden wollen, regelmäßig Sauermilchprodukte trinken. Kefir enthält nützliche Proteine ​​und verbessert den Fluss von Stoffwechselprozessen. Mit der Zugabe von brennenden Gewürzen wird ein Wundermittel erhalten, das die Aktivität des Verdauungstraktes verbessert. Abnehmen mit Ingwer und Joghurt erfolgt nach dem unten angegebenen Rezept.

Zutaten:

• Kefir 1% - 200 ml;
• Ingwerpulver - 2 g.

Vorbereitung

1. Mischen Sie die Zutaten, mischen und trinken.
2. Es ist besser, einen solchen Cocktail anstelle des Abendessens zu nehmen.

Abnehmencocktail mit Ingwer

Im Arsenal der Anhänger eines gesunden Lebensstils gibt es eine große Anzahl von Getränken, die Sie trinken können, um den Prozess der Fettverbrennung zu starten. Jeder kann sein einzigartiges Rezept anbieten, indem er nützliche Produkte zur Gewichtsreduktion in verschiedenen Proportionen mischt. Ingwer-Cocktail kann nach einer Mahlzeit oder als Snack konsumiert werden, um den Prozess der Verdauung und Verdauung von Lebensmitteln zu verbessern.

Cocktail mit Apfel

Zutaten:

• Naturjoghurt - 1 Stück;
• Honig - 10 g;
• zwei Äpfel;
• Ingwerpulver - 2-3 g;
• Kardamom - Prise.

Vorbereitung

1. Rühren Sie Honig in Joghurt und drücken Sie den Saft aus den Äpfeln aus.
2. Geben Sie den Rest der Zutaten und mischen Sie alles gründlich mit einem Mixer.
3. Cocktail Drink statt Abendessen oder inklusive Frühstück mit Müsli.

Cocktail mit Orange

Zutaten:

• Wurzel - 0,5 Stück;
• Minze - 30 g;
• Kardamom - Prise;
• Orangensaft - ein Viertel eines Glases;
• Zitronensaft - 10 ml;
• Honig und kochendes Wasser.

Vorbereitung

1. Mischen Sie die zerkleinerte Minze, Kardamom und Ingwer zur Gewichtsreduktion.
2. Gib der Mischung Wasser hinzu und füge die restlichen Zutaten hinzu.

Grüner Kaffee mit Ingwer für Gewichtsverlust

Unter den vielen Anzeigen über Wunder bedeutet Fettverbrennung, Rohkaffee, der nach Angaben von Spezialisten antioxidative Eigenschaften hat, die Magen-Darm-Funktion verbessert und beschleunigte Fettverdauung fördert. Ärzte und Ernährungswissenschaftler unterstützen diese Meinung nicht, daher ist es besser, mit ihnen über die Aufnahme eines solchen Mittels zu sprechen. Zubereitung von Kaffee mit Ingwer zur Gewichtsabnahme in wenigen Minuten.

Zutaten:

• grüne Kaffeebohnen;
• Wurzel - 0,5 Stück

Vorbereitung

1. Trocknen Sie zuerst die Samen und mahlen Sie sie. Es ist notwendig, ein paar Löffel Pulver zu nehmen.
2. Den Boden mit einer Reibe bestäuben, Kaffee dazugeben und ein Glas mit kochendem Wasser übergießen. Wenn das Getränk sehr scharf war, verdünnen Sie es mit Wasser.

Milch mit Ingwer zur Gewichtsreduktion

In der Diät einer Person, die schlanker werden möchte, sollten Milchprodukte enthalten sein. Milch ist reich an Kalzium, und mit ihrem Mangel im Körper werden Stoffwechselprozesse verlangsamt. Trotzdem hilft es dem Eichhörnchen, den Hunger zu stillen. Das Fett wird leicht und schnell absorbiert und belastet das Verdauungssystem nicht. Milch und Ingwer zur Gewichtsreduktion, deren Rezept von vielen überprüft wurde, ist nicht so heiß wie die zuvor getesteten Getränke.

Zutaten:

• Milch - 200 ml;
• Ingwerpulver - 2-3 g;
• Zimt - 2-3 g;
• Honig.

Vorbereitung

1. Wenn möglich, verwenden Sie Zimtstangen, die in einer Kaffeemühle gemahlen werden müssen. Solch ein Pulver wird viel nützlicher sein.
2. Den Zimt und den Ingwer in die Milch geben und bei schwacher Hitze köcheln lassen. Es ist wichtig, gelegentlich zu rühren.
3. Nach dem Kochen von der Platte nehmen und etwas abkühlen lassen. Trinken Sie ein Getränk in einem warmen Zustand.

Marinierter Ingwer zur Gewichtsreduktion

Gekocht in einer speziellen Marinade Wurzel, ist vielen dank der japanischen Küche bekannt. Auch nach dem Beizen verliert Ingwer seine Eigenschaften nicht, aber sein Geschmack verbessert sich erheblich, weil die Schärfe abnimmt. Für diejenigen, die daran interessiert sind, wie man eingelegten Ingwer zur Gewichtsreduktion nimmt, dann können Sie es einfach in Rezepte für Salate und Fischgerichte und Fleisch, und auch als Mono-Snack verwenden. Es wird empfohlen, es regelmäßig zu essen.

Ingwer mit Knoblauch zur Gewichtsreduktion

Die brennendste Option für Menschen, die beharrlich in ihrem Wunsch sind, schlanker zu werden. Auf die Eigenschaften von Ingwer wurde viel gesagt, aber die Vorteile von Knoblauch ist mit dem Gehalt an Allicin verbunden, der den Stoffwechsel verbessert. Ein vorbereiteter Drink füllt den Körper mit Energie und tonisiert ihn. Es ist wichtig, das starke Brennen des Mittels zu berücksichtigen, das für einige Menschen mit gesundheitlichen Problemen gefährlich ist.

Zutaten:

• Wurzel - 1 Teil;
• Knoblauch - 2 Teile;
• kochendes Wasser - 1 Liter.

Vorbereitung

1. Wurzel und Knoblauch Rost.
2. Gießen Sie die resultierende kochende Wassermasse und lassen Sie sie unter den Deckel, um sie zu infundieren.
3. Für diejenigen, die daran interessiert sind, Ingwer mit Knoblauch zur Gewichtsreduktion einzunehmen, ist die Dosierung eine halbe Tasse vor dem Essen.