Für das Abnehmen zu Hause müssen Sie nicht nur gesundes Essen, sondern auch Getränke essen. Sie werden helfen, die Wirkung von richtiger Ernährung und regelmäßiger Bewegung zu verstärken. Darüber hinaus sättigen nützliche Getränke den Körper und sättigen ihn mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Getränke zum schnellen Abnehmen zu Hause
- Grüner Tee hat eine tonisierende und reinigende Wirkung und verbessert den Stoffwechsel im Körper. Täglich müssen bis zu 5 Tassen getrunken werden.
- Minztee fördert die Verdauung und tonisiert den Körper perfekt. Ein anderes Getränk normalisiert den psychischen Zustand, der auch für das Abnehmen nützlich ist, denn während einer Periode des Stresses werden Emotionen normalerweise von kalorienreicher Nahrung gegessen.
- Frisch gepresste Säfte . Solche Getränke helfen nicht nur, Übergewicht loszuwerden, sondern versorgen den Körper auch mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird empfohlen, Zitrus, Cranberry und Tomatensaft vorzuziehen.
Ingwergetränk für zu Hause abnehmen
Eastern Spice ist sehr beliebt bei Menschen, die überschüssiges Gewicht loswerden möchten. Getränke auf Ingwerbasis verbessern den Stoffwechsel und reduzieren das Hungergefühl. Es gibt viele Optionen, die einen Fettverbrennungseffekt haben. Zum Beispiel können Sie einfach die Wurzel reinigen, mahlen und dann in einer Thermoskanne brühen, während Sie die Proportionen beachten: 1 EL. 1 Esslöffel Gewürz auf 1 EL. Wasser. Das Getränk ist in einer halben Stunde gebrauchsfertig. Sie müssen es für eine halbe Tasse vor dem Essen verwenden. Sie können dem Ingwergetränk auch Honig, Zitrone, Zimt, Minze und andere Gewürze hinzufügen. Wenn das Gewürz mit grünem Tee gemischt wird, hilft das Getränk, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und den Appetit zu reduzieren.
Reinigungsgetränke zum Abnehmen zu Hause
Um überflüssige Pfunde loszuwerden, müssen Sie den Darm reinigen. Es gibt viele Möglichkeiten für solche Getränke:
- Eine Mischung aus Zitronensaft und Chili-Pfeffer . Bei 1 EL. warmes Wasser müssen Sie 1 EL nehmen. ein Löffel Saft und eine Prise Chili. Wenn Sie möchten, können Sie 1 Teelöffel Hagebuttensirup hinzufügen. Dieses Getränk wird empfohlen, den ganzen Tag anstelle von normalem Wasser konsumiert zu werden.
- Eine Mischung aus Zitrone und Honig . 1 l warmes Wasser muss mit 100 g natürlichem Honig und Zitronensaft gemischt werden. Ein solches Getränk sollte anstelle von Wasser während des Tages getrunken werden, sowie 1 EL. Es wird empfohlen, auf nüchternen Magen zu essen, um die Verdauung zu verbessern.
Rezepte von Getränken für das Abnehmen zu Hause
Es gibt viele einfache Rezepte, die helfen werden, zusätzliche Pfunde loszuwerden und die Wirkung von Diäten zu verbessern:
- Um den Appetit und Lust zu reduzieren, kann etwas Süßes zu einem Glas Wasser 1 Teelöffel Apfelessig hinzugefügt werden. Sie müssen dieses Getränk dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten trinken.
- Ein Cocktail aus Löwenzahn hilft, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Mit einem Mixer müssen Sie 3 Bananen, 100 Gramm Löwenzahnblätter und so viel Spinat mischen. Auch dort ist es notwendig, 2 Gegenstände hinzuzufügen. Wasser.
- Um ein Entwässerungsgetränk für das Abnehmen zu Hause zu machen, müssen Sie 30 Gramm schwarze Johannisbeerblätter 500 ml kochendes Wasser gießen. Infusion sollte abkühlen und nur dann eine halbe Tasse 3 mal am Tag verwenden. Solch ein Getränk wird überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper entfernen, was wiederum hilft, Cellulite und ein paar Pfunde loszuwerden.
- Sportler konsumieren oft pflanzliche fettverbrennende Cocktails. Zum Beispiel können Sie eine Gurke, einen Stängel Sellerie und alle grünen, zum Beispiel Petersilie oder Dill verbinden.
Sie können eine Vielzahl von kalorienarmen Lebensmitteln nach Belieben mischen und so neue leckere und gesunde Getränke erhalten.