Der Zustand der Trance ist normalerweise mit Veränderungen im Bewusstseinszustand und mystischen Offenbarungen verbunden. Und tatsächlich, über die Kampftrance, in der der Mensch sein Leben nicht mehr zu schätzen weiß, zeigen extreme Formen von Aggressivität und Furchtlosigkeit alles. Aber Trance in der Psychologie hat drei verschiedene Bedeutungen:
- Alltägliche Trance - der Übergang zum Schlaf, die übliche Verträumtheit, die automatische Ausführung jeder Arbeit;
- vertiefte Trance , das gleiche wie Hypnose - eine bewusste Anstrengung, die zur Ausdehnung dieses Phänomens führt, wird gewöhnlich mit Hilfe einer anderen Person erreicht;
- Somnambulistische Trance ist ein tiefer Trancezustand, der durch ein besonderes Verhalten einer Person gekennzeichnet ist, im Gegensatz zu seinen Gewohnheiten während der Trance.
Vor allem aber interessieren wir uns für einen Zustand, der in der Psychologie als alltägliche Trance bezeichnet wird, in der wir uns besser ausruhen, einen besseren Denkprozess bekommen und den Geist für die Inspiration öffnen. In manchen Religionen und im Raja-Yoga wird Trance dazu benutzt, um das notwendige Konzentrationsniveau zu erreichen, in diesem Zustand werden Menschen von Einsichten, frischen Ideen und den widerspenstigsten einfach gut unterhalten.
Wie tritt man in den Trancezustand ein?
Der Zustand der Trance ist durch maximale Entspannung des Körpers und Konzentration auf Gedanken gekennzeichnet. Wie man in den Zustand der Trance eintritt, ist alles anders: Jemand greift auf die Hilfe von psychotropen Substanzen zurück und jemand greift auf die Verbesserung der Selbstkontrolle zurück. Hier wenden wir uns der letzten Methode zu.
- Versuche dich zu entspannen. Nehmen Sie die bequemste Position ein - sitzen Sie in der Lotus-Pose, legen Sie sich mit gespreizten Beinen und ausgestreckten Armen auf den Rücken, strecken Sie sich auf den Stuhl, egal, vor allem, dass Sie sich wohl fühlen. Versuchen Sie in dieser Position nicht einzuschlafen.
- Wenn die Entspannung schwierig ist, versuchen Sie, Ihre Gliedmaßen gleichmäßig zu belasten und zu entspannen.
- Für eine vollständige Entspannung müssen Sie versuchen, sich von äußeren Reizen zu trennen - Geräusche, Licht und Gerüche. Wenn es schwierig ist, gehen Sie in Ihr Zimmer, schließen Sie die Augen und tragen Sie Kopfhörer mit entspannender Musik.
- Jetzt müssen Sie zwanghafte Gedanken loswerden, sich vorstellen, dass Sie von einem Kokon aus schwarzem Samt umgeben sind, und alle störenden Ideen - Meteore - bleiben in diesem Baldachin stecken.
- Erkenne, dass dein Körper, dein Geist auf verschiedenen Ebenen ist, du kannst sogar eine Linie zwischen ihnen ziehen, stell dir vor, dass du über deinem Körper bist.
- Wenn körperliche Empfindungen und verrückte Gedanken aufhören, dich zu stören, kannst du dich auf die Hauptsache konzentrieren. Suchen Sie in diesem Moment nach der Antwort auf die Frage, die Sie quält, und sie wird definitiv kommen.
Wenn es keine dringenden Fragen gibt, wird der Trancezustand zur Entspannung beitragen, da dieser Zustand wie ein sehr tiefer Schlaf ist, in dem der Körper perfekt wiederhergestellt wird. Die Hauptregel - komm nicht aus dem Trance-Ruck, wache langsam auf. Wenn du an immaterielle Essenzen (Geister, Larven) glaubst, dann mache beim Erwachen eine Geste der Reinigung von schlechten Einflüssen - wische mit deinen Händen über den Körper in Richtung "von dir selbst".