Carpmans Dreieck ist ein bestimmtes Modell des menschlichen Verhaltens, es ist eine Art Prisma, durch das man die meisten Konflikte sehen kann, die uns im täglichen Leben begegnen. Konflikte können unterschiedlichen Charakter und Umfang haben, sie können entweder explizit oder versteckt sein. Das Beispiel des Carpman-Dreiecks wird uns helfen, alles zu verstehen.
Karpmans dramatisches Dreieck
Wie alle Dreiecke hat Carpmans Dreieck drei Winkel, das heißt drei Modelle in Kommunikation. Viele Menschen erkennen nicht, dass sie in ein psychologisches Spiel involviert sind, in dem sie ständig die Rollen wechseln, für die sie starke Emotionen empfinden und ein unveräußerliches Recht haben, von der Lösung ihrer eigenen Probleme Abstand zu nehmen. Teilnehmer des dramatischen Dreiecks von Carpman sind:
- Der Verfolger (P). Die harmloseste und erfreulichste Rolle. Der Verfolger bemerkt in der Regel nicht einmal, dass er so ist, er erkennt nicht, dass "durch seine Schuld" jemandes Leben zerstört werden kann.
- Das Opfer (F). Jedes Opfer ist sich sicher, dass sie unschuldig ist, sie überträgt ständig die Schuld auf eine andere Person, ohne zu bemerken, dass die Wurzel all ihrer Probleme die falsche - negative Wahrnehmung der Außenwelt ist. In unserer Welt gibt es nichts Gutes und Schlechtes, es gibt nur eine Tatsache der Einstellung zu diesem oder jenem Ereignis.
- Der Retter (C). Der Retter ist derjenige, den das Opfer früher oder später zu manipulieren beginnt, in dessen Verlauf er sich selbst verwandeln wird. Ganz ehrlich, wenn es nicht den Retter gäbe, würde das Dreieck vielleicht aufhören zu existieren, denn wenn er nicht zum "richtigen" Moment zum Opfer gekommen wäre, hätte sie vielleicht ihre Trauer vergessen und hätte weiter gelebt, aber er schafft es immer "rechtzeitig".
Ironischerweise verändern all diese Charaktere ständig die Rollen. Um genau zu verstehen, wie Carpmans Dreieck funktioniert und wie man es vermeiden kann, in dieses psychologische Spiel involviert zu sein, schauen wir uns das dramatische Dreieck von Carpmans Beispielen an:
- Alter Psychiater (P) - Klient (F) - Neuer Psychiater (C).
- Frau (P) - Ehemann (D) - Herrin (C).
- Ehemann (P) - Frau (F) - Freund der Frau (C).
In solchen Dreiecken bleiben Menschen in der Regel lange Zeit stecken und wechseln ständig ihre Rollen. Als Ergebnis lösen sie sicherlich nicht das Problem, aber sie bekommen starke Emotionen , die die Illusion eines hellen, interessanten Lebens schaffen.
Carpmans Dreieck wie kommt man raus?
Um einen Ausweg aus diesem Dreieck zu finden, müssen Sie die folgenden Tipps beachten:
- Zuallererst müssen Sie erkennen, dass Sie involviert sind und sehen, wie Sie jede der Rollen verlieren.
- Verändern Sie ihr Verhalten, beginnen Sie sich entsprechend ihrem Status und Alter zu verhalten (das Kind ist vernünftig - als Erwachsener, der Erwachsene - weise und verantwortungsvoll - als Vater und Mutter).
- Hör auf, ein "Zombie" zu sein, fang an dich wie eine normale lebende Person zu benehmen. In Beziehungen etablieren Sie eine komfortable Distanz, mit engen Menschen, um Intimität zu pflegen, zu respektieren und zu lieben.
Sie können die spezifischen Techniken lernen, die ich vorschlagen, wie das Dreieck von Carpmans Ausgabe:
- Schau dir die Situation an, in der du diese oder jene Rolle gespielt hast. Und herzlich lachen über sie;
- Versuchen Sie, in jeder Situation "Vorteile" zu suchen und leiten Sie für sich selbst die Formel einer rationelleren und adäquateren Methode ein
Nutzen zu extrahieren; - Fühle deinen Körper, strecke deine Schultern, richte dich auf, atme tief durch und lächle. Mit einem Wort, fühle deine Vitalität und finde die Kraft, aus dem unglückseligen Dreieck zu kommen.
In der Tat ist das Carpman-Dreieck ein ausgezeichnetes Werkzeug, mit dem Sie leicht den Ballast der Verantwortung für das, was in Ihrem Leben passiert, loswerden können. Dieses Modell ermöglicht es einer Person mit einem Kopf, in eine breite Palette von Emotionen einzutauchen, und vergisst, dass er eine direkte Beziehung zu allem hat, was ihm passiert. Löse das Problem und finde einen Ausweg aus dem geschlossenen "Kreis", du kannst nur die ganze Situation realisieren und analysieren.