Du wachst in kaltem Schweiß auf und im Dunkeln versuchst du zu verstehen, wer du bist, wo du bist und wie spät es jetzt ist. Der Körper läuft immer noch leicht bebt und mein Herz ist wütend von der Erfahrung des Horrors. Es ist leicht zu erraten, dass Sie vor ein paar Minuten einen Albtraum hatten. Und wie alles im Leben ist gut und es gibt keine besonderen Probleme. Warum haben Sie und die anderen manchmal Albträume? Versuchen wir, die Antwort zusammen zu finden.
Alpträume werden entfernt - was soll ich tun?
Mit dieser Frage wenden sich die Opfer ihrer Träume oft an Psychologen. Und sie tun es aus gutem Grund. Oft ist ein böser Traum ebenso eine Konsequenz des Gehirns wie ein Signal aus dem Unterbewusstsein und der Psyche, dass etwas mit dir nicht stimmt.
Aber über alles in Ordnung. Meistens gehören junge Menschen, Menschen, die extremem Stress ausgesetzt waren oder diejenigen, die emotionale Instabilität bemerkt haben, zu den am meisten gefährdeten Horrorgeschichten. Betrachten wir diese Fakten anhand von Beispielen.
- Warum haben Kinder Albträume? Wissenschaftlern wurde gezeigt, dass die Psyche des Kindes am stärksten verschiedenen Angriffen der Außenwelt ausgesetzt ist. Jeder Vorfall, der für eine erwachsene Person gewöhnlich ist, kann bei einem Kind nächtliche Schrecken verursachen. Das passiert oft im Alter von 6-10 Jahren. An diesem Punkt trifft das Kind am häufigsten auf verschiedene Ängste, die seine Phantasie anregen. Um das Kind vor Albträumen zu bewahren, ist es notwendig, ihm zu helfen, seine Ängste zu überwinden, so dass sie in einem Traum nicht die Form von Terror annehmen.
- Warum haben schwangere Frauen Albträume? Zukünftige Mütter sind auch eine besondere Kategorie von Bürgern, deren Geisteszustand extrem instabil ist. Und wieder werden Ängste gebracht - für sich selbst, für das Wohlergehen und die Gesundheit des Kindes und auch für die Art und Weise, wie die Geburt vergehen wird. Die Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Unterstützung für die geliebten Menschen, was nicht nur dazu beiträgt, während des Tages relativen Frieden zu finden, sondern auch nachts schreckliche Träume lindert.
- Warum hat eine Person oft Albträume? Varianten, warum dieses Phänomen in ein Leben eingedrungen ist. Unter den Hauptgründen nennen Experten die rastlose Umgebung des modernen Lebens, in der sich eine Person befindet. Alpträume dienen als eine Art Signal, dass Gefahr auf uns wartet. Und sie können als Folge des erlebten Stresses und psychischen Traumas sowie als Warnung vor den Abwehrmechanismen der Psyche, dass es Gefahren wie eine Flamme, verschiedene Katastrophen, Terrorismus usw. gibt.
Es gibt jedoch noch einige weitere Gründe, warum Alpträume ständig zunehmen. Hier sind nur einige von ihnen:
- Stress und Angst. Sie sind das Ergebnis eines unangenehmen Lebensereignisses oder ständig wiederkehrender Probleme. Zum Beispiel, eine Scheidung, Umzug, Veränderung der Arbeitsplätze oder Sorgen über ihre finanziellen Möglichkeiten. Solch ein beunruhigender Zustand kann sich in Träumen widerspiegeln;
- scharfe und fettige Speisen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass das Essen einer bestimmten Art von Nahrung kurz vor dem Zubettgehen einen Anstieg der Gehirnaktivität verursacht, was auch der Grund sein kann, warum Menschen Alpträume bekamen. Alkohol gilt auch hier;
- Vergessen Sie nicht, verschiedene Medikamente einzunehmen. Trotz der beschriebenen Nebenwirkungen werden einige von ihnen nicht vollständig verstanden und können schlechte Träume verursachen. Ein anschauliches Beispiel für Medikamente, die oft Albträume haben, ist Lariam - ein Medikament aus Malaria und Ketamin, das für die Anästhesie verwendet wird. Normalerweise schlechte Träume
kann träumen, bis die Person aufhört, das Medikament einzunehmen; - Eine weitere wichtige Ursache für nächtliche Schrecken kann eine menschliche Krankheit sein. Zum Beispiel ARVI, Influenza und andere Krankheiten, die von Hitze und hohem Fieber begleitet werden. Dies beinhaltet Apnoe (Atemstopp im Traum) oder Narkolepsie.
Anscheinend die Frage, warum Alpträume gemacht werden, gibt es viele Möglichkeiten für eine Antwort. Im Allgemeinen ist jedoch jeder schlechte Schlaf ein Produkt von Gehirnaktivität und Bewusstsein. Es gibt auch positive Aspekte dieses Phänomens. Zum Beispiel, den Körper während des Aufwachens in der Nacht und Anpassung an stressige Situationen im Leben zu trainieren. Wenn jedoch Albträume jede Nacht geträumt werden und dadurch die Existenz und das Wohlbefinden beeinträchtigen, lohnt es sich, sich an einen Therapeuten zu wenden. Sehr oft in manchen Fällen von Nachtschrecken wird nur qualifizierte Hilfe loswerden. Die Hauptsache ist, sich Ihres Problems nicht zu schämen und es kann dann gelöst werden.