Ekaterina Skulkina ist einer der hellen Teilnehmer des Unterhaltungsprogramms "Comedy Woman". Die Frau hob sich immer mit ihren prächtigen Formen ab, aber gleichzeitig behauptet sie, dass sie nicht darunter leide und sich immer als attraktiv ansehe. Die letzten Ausgaben des Programms überraschten die Fans, denn ihr Favorit eroberte seinen neuen Weg.
Wie dünn Ekaterina Skulkina aus der "Comedy Woom"?
Nachdem das Netzwerk erschienen war, explodierten Fotos eines dünnen Internetsterns in Annahmen und die meisten von ihnen waren unangenehm. Viele Leute waren sich sicher, dass Katya eine Operation hatte oder Tabletten benutzte, aber das alles stellte sich als Lüge heraus. Skulkina selbst leugnete alles und sagte, dass ihr Erfolg aus mehreren Komponenten besteht: Motivation, richtige Ernährung, körperliche Aktivität und kosmetische Verfahren.
Um zu verstehen, wie Skulkina an Gewicht verlor, sollte man über die Regeln ihrer Ernährung sprechen:
- Von der Diät ist es notwendig, Nahrungsmittel auszuschließen, die schnelle Kohlenhydrate enthalten. Diese Kategorie umfasst Weißbrot und Muffins, süßen, weißen Reis, Kartoffeln, verschiedene Fast Food , etc. Es ist wichtig, die Menge an verbrauchtem Fett zu kontrollieren, so dass die tägliche Norm nicht mehr als 30 g beträgt.Außerdem sollten Fette nützlich sein, beispielsweise solche, die in Fisch enthalten sind.
- Der Verlust von Ekaterina Skulkina sagt, dass es ein Protein in der Speisekarte geben muss, das aus magerem Fleisch und magerem Fisch, Hüttenkäse und anderen fettarmen Sauermilchprodukten gewonnen werden kann. Katya aß auch viel ungesüßte Früchte und frisches Gemüse.
- Es ist zwingend erforderlich, den Wasserhaushalt zu überwachen und jeden Tag mindestens 1,5 Liter Wasser zu trinken.
- Essen sollte geteilt werden, was dazu beitragen wird, den Hunger loszuwerden. Skulkin bis auf drei Hauptmahlzeiten, machte zwei Snacks.
- Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als drei Stunden vor dem Zubettgehen sein.
Wenn Sie sich sehr hungrig fühlen, können Sie ein einzelnes Ei gekochtes Ei essen oder ein Glas fettarmes Sauermilchgetränk trinken. - Laut Skulkina war es für sie am schwierigsten, die Süßigkeit aufzugeben, aber in diesem Fall kam ein natürlicher Süßstoff - Stevia - zur Hilfe.
Ekaterina Skulkina hat durch das intensive körperliche Training unter der Aufsicht eines Personal Trainers viel abgenommen. Der Star behauptet, dass sie das Training auf einem Heimtrainer eher mag, da Cardio-Loading effektiver gegen Übergewicht kämpft.
Es bleibt zu erfahren, wie Skulkin abgenommen hat. Nach den vorhandenen Informationen für ein paar Monate konnte die Frau 15 Kilogramm verlieren.