Entladen Tage werden ausgegeben, um überschüssiges Gewicht loszuwerden oder den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen. Der Abenteuertag hilft, sowohl das erste als auch das zweite Ziel zu erreichen. Für die Gewichtsabnahme müssen diese Tage jedoch systematisch durchgeführt werden.
Was kannst du an einem Fastentag trinken?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Freigabetage zu trinken. Abhängig davon wird auch die Trinkflüssigkeit ausgewählt:
- Trinktag auf dem Wasser . Vor diesem Entladetag ist es notwendig, den Körper vorzubereiten, indem die Menge der verbrauchten Nahrung und der Kaloriengehalt reduziert werden. An einem Tag müssen Sie ungefähr 2 Liter Wasser trinken.
- Trinktag auf Brühe . Dieser Tag ist geeignet für diejenigen, die kämpfen, um die Entladungstage zu überleben. Sie können Brühe in jeder Menge und jeder Art trinken: Fleisch oder Gemüse, vorzugsweise ohne Salz.
- Trinktag für Kaffee . Ernährungswissenschaftler sind sich nicht einig darüber, ob es möglich ist, an einem Fastentag Kaffee zu trinken. Einige Vertreter dieses Berufes unterscheiden Entladen Tage für Kaffee in einer separaten Art der Entladung. Sie sagen, dass man an einem Fastentag Kaffee trinken kann, aber ohne Zucker und Sahne und nicht mehr als 2 Tassen pro Tag. In der restlichen Zeit können Sie Wasser oder grünen Tee trinken.
- Trinktag auf Kefir . Normalerweise wollen Frauen, die abnehmen möchten, genau wissen, wie viel Joghurt an einem Fastentag getrunken werden kann. Es ist besser, sich von Ihren Wünschen und Ihrem Wohlbefinden leiten zu lassen. Kefir muss fettarm oder fettarm sein.
- Trinktag auf frisch gepresstem Saft . Ungesüßte Früchte sind für diesen Zweck geeignet. Ein guter Effekt für die Gewichtsabnahme ist Grapefruit.
- Trinktag auf Kissel . Kissel kann aus Hafer, Beeren und Früchten zubereitet werden. Es ist am besten, solche Tage im Sommer zu verbringen.
- Trinktag für Milch . Die Kombination von Milch mit Tee gilt als eine gute Option, um Gewicht zu verlieren. Tee sollte jedoch qualitativ hochwertig und ungesüßt sein.