Gewichtsverlust Diäten für die Woche

Wenn Sie erwarten, in einer Woche Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich bewusst sein, dass in diesem Fall keine Möglichkeit besteht, ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen. Sie werden Gewicht verlieren durch den Entzug von Flüssigkeit und Zerstörung des Darms und nur sehr leicht - aufgrund der Verringerung der Fettmasse. Wie Sie verstehen, werden die Ergebnisse dieser Gewichtsabnahme nach ein paar Tagen normaler Ernährung ins Nichts verschwinden. Aber es gibt Situationen, in denen sogar ein vorübergehender Express-Gewichtsverlust für eine Woche extrem notwendig ist: zum Beispiel vor dem Urlaub. Wir bieten Ihnen drei beliebte Diäten, mit denen Sie schnell abnehmen können.

Schneller Weg um Gewicht in einer Woche zu verlieren

Wird unsere Liste der Diät für die Gewichtsabnahme für eine Woche öffnen, die gute Zurückhaltung und strenge Einstellung zu Ihnen erfordert. Jeder Fehler kann Ihre Ergebnisse ruinieren. Eine solche Diät kann nur von vollkommen gesunden Menschen angewendet werden. An einem Tag können Sie 1,5-2 Liter Wasser trinken. Diese Produkte sollten in 4-5 Portionen aufgeteilt und während des Tages gleichmäßig mit einem Intervall von 3-4 Stunden eingenommen werden.

1. Erster Tag: 1 Liter Milch.
2. Zweiter Tag: eine Packung fettfreier Hüttenkäse, 4 Gläser frisch gepresster Orangensaft.
3. Dritter Tag: unbegrenzt - Wasser ohne Gas.
4. Vierter Tag: 4 gekochte Kartoffeln mittlerer Größe ohne Salz.
5. Fünfter Tag: 5 Äpfel.
6. Sechster Tag: 250 g gekochtes Rindfleisch (ein Stück von der Größe von 3 Karten), 4 Tassen frisch gepresster Orangensaft.
7. Tag sieben: 1 Liter fettfreier Joghurt.

Wenn Sie beim Lesen einer Diät entsetzt sind und verstehen, dass Sie es nicht aushalten können, ist es besser, andere Optionen zu konsultieren.

Fast Gewichtsverlust für eine Woche: eine Diät von Ärzten

Dies - Entladen Fasten, die bei der ersten Anwendung 10 kg (mit einer erheblichen Menge an Übergewicht) ein Lot geben kann. Sie können nicht mehr als 7-10% des Körpergewichts verlieren, aber dieser Indikator für eine Woche ist sehr schwierig für den Körper, Sie laufen das Risiko der Immunität und der Gesundheit der inneren Organe.

1. Erster Tag - 3 Liter Wasser in 0,5 für 6 Empfänge.
2. Der zweite Tag - 4 Gläser Magermilch, vor dem Schlafengehen - ein Apfel.
3. Tag drei - 3 Liter Wasser für 0,5 für 6 Empfänge.
4. Tag vier ist ein Liter Gemüsesalat. Es sollte Gurken, Kohl, Peking-Kohl, Tomaten, Gemüse, Zitronensaft (Sie können einen Liter mit einem Glas messen) enthalten. Teilen Sie es in mehrere Aufnahmen auf.
5. Der fünfte Tag - 4 Gläser Magermilch.
6. Sechster Tag - konsumieren Sie regelmäßig in mehreren Empfängen gekochtes Ei, Gemüsebrühe, 100 Gramm Fleisch mit Erbsen, 3 Äpfel.
7. Der siebte Tag - Polpachki Hüttenkäse, 2 Tassen Kefir 1%. Bevor Sie zu Bett gehen, ein Glas Tee.

Denken Sie daran, sogar eine gesunde Körper Notfall Gewichtsverlust für eine Woche kann schaden, wenn Sie nur die Möglichkeit haben, nicht auf solche Diäten zurückgreifen - sicher sein, andere Methoden zu verwenden! Übergewicht nach diesem wird immer noch zurückkommen, da Sie den Stoffwechsel niederschlagen und senken werden. Wiederholte Diäten eines solchen Plans können gefährlich sein und zu Pankreatitis und Gastritis führen.

Effektiver Gewichtsverlust für die Woche: Buchweizendiät

Für diese Diät müssen Sie einen speziellen Buchweizenbrei kochen. Am Abend nehmen Sie eine Thermoskanne, gießen Sie ein Glas Buchweizen und füllen Sie es mit 3 Gläser mit steilem kochendem Wasser. Am Morgen wird der Brei bereit sein. Salz und Zucker können nicht eingelegt werden, Sie können Gewürze und Kräuter verwenden. Das Menü für jeden Tag ist:

1. Buchweizen, jede Frucht, Milch oder Kefir oder Tee.
2. Buchweizen, jede Frucht, grüner Tee ohne Zucker.
3. Buchweizen, grüner Tee.

Die Menge, die Sie in einer Thermosflasche haben, müssen Sie nur für einen ganzen Tag reichen. Für eine effektive Gewichtsabnahme wählen Sie leichte Früchte - Kiwi, Zitrusfrüchte, grüne Äpfel.

Dies ist eine relativ harmlose Diät, außerdem enthält Buchweizengrütze 10 g Protein pro 100 g Produkt. In jedem Fall ist es besser, Vitaminkomplexe einzunehmen.