Trotz der Tatsache, dass das TV-Projekt "House 2" eine sehr kontroverse öffentliche Meinung hervorruft, waren viele Menschen, auch diejenigen, die kein Fan dieser Reality-Show sind, an der Teilnehmerin Inna Volovichova interessiert. Vor den Zuschauern wurde ein Wunder vollbracht: Die 54-jährige Pussy, die mit einem Gewicht von 100 kg zum Projekt kam, wurde zu einer wohlproportionierten Dame der 46. Größe. Es überrascht nicht, dass die Ernährung von Inna Wolowitschowa so ein stürmisches Interesse verursacht.
Wie Inna Volovichova abgenommen hat: eine Diät
Die Tatsache, dass die Ernährung von Volovichova gut funktioniert, könnte von allen Zuschauern des TV-Projekts persönlich überzeugt werden. Für ein paar Monate hat die Muschi 28 (!) Kilo abgenommen - und das ist nicht die Grenze, weil es nicht beabsichtigt, dort aufzuhören.
In der Vergangenheit versuchte Inna verschiedene Methoden, einschließlich der populären Kreml-Diät - aber aufgrund der aufkommenden Gesundheitsprobleme musste dies aufgegeben werden. Vielleicht hat Volovichova deshalb selbst eine Diät gemacht, die sie schließlich zur Harmonie geführt hat. Das Mädchen war gnadenlos zu sich selbst und von der Diät völlig ausgeschlossen eine Reihe von Produkten:
- alles süß, mehlig;
- alles gebraten und fettig;
- alles gesalzen und geräuchert;
- Bananen und Trauben;
- irgendein Alkohol.
Erleichterung war nur auf Kosten von Schwarzbrot - sein Mädchen aß in begrenzten Mengen. Nach sechs Abenden verbot Inna sich selbst, und wenn sie hungrig war - aß sie Grapefruit oder trank ein Glas fettarmen Kefirs.
Inna Volovichovas Ernährung nach Tagen
Die ganze Diät von Inna Volovichova ist in drei Phasen unterteilt - die Vorbereitung, die tatsächliche Diät und die Ausgabe.
- Die erste Stufe ist die Vorbereitung, bei der nur verbotene Produkte ausgeschlossen werden. Diese Phase dauert 1-2 Wochen.
- Die zweite Stufe ist eine Diät, bei der nicht nur die Liste der verbotenen Lebensmittel ausgeschlossen ist, sondern auch das Essen selbst innerhalb einer bestimmten Diät besteht. Zur gleichen Zeit nimmt die Diätkarte von Volovichova einen strengen Zeitplan an, dem sie seit mehreren Monaten gefolgt ist:
- Frühstück - eine kleine Portion Haferflocken auf dem Wasser ohne Zucker + Obst;
- Mittagessen - mageres Fleisch oder Fisch + eine Garnierung von frischem oder gedünstetem Gemüse;
- Abendessen - frisches Obst oder Gemüse, fettarmer Joghurt oder fettarmer Hüttenkäse.
- Die dritte Stufe ist der Weg aus der Diät, während der die Produkte nach und nach hinzugefügt werden. Verbotene Produkte bleiben weiterhin verboten.
Auch nach dem Verlassen der Diät, um Gewicht zu halten, ist es notwendig, sehr vorsichtig über die Wahl der Nahrungsmittel zu sein, denn wenn der Kaloriengehalt der Diät stark zunimmt, dann wird das Gewicht, das mit solchen Schwierigkeiten verloren ist, notwendigerweise zurückkehren.
Inna Volovichova: eine Diät oder eine Täuschung?
Es gibt eine Meinung, dass Volovichova natürlich nicht Gewicht abgenommen hat, aber bestimmte Pillen oder Operationen angewendet hat. Vor allem die Tatsache, dass das Mädchen für viele Jahre überschüssiges Gewicht gespeichert, und wenn sie es losgeworden ist, verursacht eine Kontroverse, hatte sie nicht die Wirkung von saggy Haut, obwohl es ziemlich schwierig ist, eine Sport-Dame zu nennen.
Wenn Sie sich kritisch der Diät nähern - in der Tat ist es kalorienarm und die tägliche Diät enthält ungefähr 600-800 Kalorien, abhängig von der Größe der Portionen. Es ist kein Geheimnis, dass eine solche Diät den Stoffwechsel unweigerlich verlangsamen wird, und der Körper braucht entweder Schütteln oder einige zusätzliche Maßnahmen, um weiterhin mit der gleichen Diät Gewicht zu verlieren.
In vielen Diäten, um nicht einen Plateau-Effekt zu haben (wenn eine kalorienarme Diät "auf" einen Indikator wiegt), empfehlen wir 5-6-mal pro Tag fraktionierte Mahlzeiten. Bei drei Mahlzeiten am Tag wird dieser Punkt jedoch nicht explizit berücksichtigt.
Eine kalorienarme Diät und die Ablehnung von Fett und Süß ist jedoch ein garantierter Weg zur Harmonie. Das ist nur dann der Fall, wenn sich diese nicht weiter begrenzen, wird das Gewicht in kürzester Zeit im Übermaß zurückkehren.