In letzter Zeit ist es sehr modisch, auf verschiedenen ursprünglichen Diäten zu sitzen, und jetzt ist eine Diät auf Eiern sehr beliebt. Das "Ei-System der Ernährung" hat viele Vorteile - es ist für jeden verfügbar, und der Körper erhält viele nützliche Substanzen, die es so sehr braucht, und es stört das Gefühl des Hungers nicht, und davon leiden diejenigen, die mit Mono-Diäten abnehmen. Eier - das Produkt ist sehr nahrhaft, daher kommt das Gefühl der Sättigung schnell genug und für eine lange Zeit.
Allerdings hat die Diät auf gekochten Eiern auch einige Nachteile: eine große Anzahl von Eiern in der Diät schädigen die Nieren und Bauchspeicheldrüse, so dass Menschen, die Probleme mit der Arbeit dieser Organe haben, Gewicht verlieren mit Hilfe von anderen Diäten.
Grundsätze der Ernährung auf Hühnereiern und Menüs
Das Hauptprinzip ist - Sie müssen sich streng an die Diät halten, nur in diesem Fall ist es möglich, 7 kg zu entfernen. für zwei Wochen. Sie können keinen Kaffee trinken, einen Snack zu sich nehmen, und aus Flüssigkeiten sind nur Wasser und grüner Tee erlaubt.
Frühstück ist immer eins - es ist eine halbe Grapefruit und ein oder zwei Eier.
Unten ist das Menü für zwei Wochen:
Montag : drei Früchte am Nachmittag, abends Hühnchen in gekochter Form.
Dienstag : nachmittags Hühnchen, Salat von Gurken, Karotten, Tomaten, zum Abendessen Ei (kann man zwei) mit Toast.
Mittwoch : Toast, Hüttenkäse, Salat mit Tomaten zum Mittagessen, Fleisch am Abend.
Viertens : drei Früchte am Nachmittag, am Abend - Fleisch und Salat.
Freitag : Gemüse, ein paar Eier am Nachmittag, Fisch, Grapefruit und Salat am Abend.
Samstag : drei Früchte zum Mittagessen, Fleisch mit Gemüse am Abend.
Sonntag : Fleisch, Grapefruit, Gemüse am Nachmittag, gekochtes oder rohes Gemüse am Abend.
Montag : Salat und Fleisch am Nachmittag, zwei Eier, Grapefruit, Gemüse am Abend.
Das Menü am Dienstag ist identisch mit dem vorherigen.
Mittwoch : Gurke und gekochtes Fleisch am Nachmittag, Gemüsesalat, zwei Eier, Grapefruit.
Donnerstag : Hüttenkäse, zwei Eier, Gemüse als Tagesgericht, zwei Eier zum Abendessen.
Freitag : Nachmittags wird der Fisch gekocht, abends zwei Eier.
Samstag : Fleisch, Grapefruit, Tomate am Nachmittag, Ei am Abend.
Sonntag : Huhn und Gemüse , Grapefruit, Tomaten - das ist Abendessen und Abendessen.
Die Mahlzeiten können nicht an Orten gewechselt werden, aber eine Alternative zu einer solchen Diät kann eine Diät auf Wachteleiern sein, wo anstelle von einem Hühnerei fünf Wachteln nehmen sollte.