Viele Menschen mögen verschiedene Meeresfrüchte und nehmen sie oft in ihre Ernährung auf . Solches Essen ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich! Wenn Sie die Eigenschaften der verschiedenen Arten von Meeresbewohnern kennen, können Sie sie bewusster zu Ihrem Menü hinzufügen. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, wie nützlich Garnelen sind.
Ist es sinnvoll, Garnelen zu essen?
Shrimp ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, die modernen Menschen oft verloren geht. Für 100 Gramm Garnelen werden 18,2 Gramm Protein benötigt, und das Fett in ihnen ist nur 2,2 G. Diese Eigenschaft macht Garnelen zu einem einzigartigen, nützlichen Produkt für Sportler, sowie alle diejenigen, die ihre Figur folgen.
Darüber hinaus enthält die Garnele viele B-Vitamine und Mineralien wie Fluorid, Natrium, Kalium, Kalzium und Phosphor sowie einige andere. Ihre Zusammensetzung ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die nicht in jedem Produkt enthalten sind.
Angesichts der Zusammensetzung dieser Meeresfrüchte, können wir mit Sicherheit sagen, dass Garnelen unglaublich nützlich sind, und natürlich in die Ernährung jeder Person aufgenommen werden können, die keine individuelle Intoleranz hat.
Welche Garnele ist nützlicher?
In unseren Regalen gibt es zwei Arten von Garnelen - klein und groß. Klein bezieht sich auf kaltblütige, große auf warmblütige. Trotz der Tatsache, dass die größeren besser aussehen, ist die kleine Version viel nützlicher für den menschlichen Körper, da sie mehr Nährstoffe speichern kann.
Die Vorteile von Shrimps
Shrimps sind sowohl als Stärkungsmittel als auch als Immunmodulator nützlich, weil sie so viele wertvolle Substanzen enthalten. Außerdem macht die regelmäßige Verwendung von Garnelen die Haare, die Haut und die Nägel viel gesünder und schöner, weil diese Meeresfrüchte eine Quelle für Vitamin B sind. Es wird angenommen, dass Garnelen helfen, Asthma und Bronchitis schnell zu kurieren, die allgemeine Gesundheit zu verbessern und die Vitalität zu erhöhen.