Fasten Essen in Fastenzeit

Unter allen Posten gilt die Große Fastenzeit als die strengste und wichtigste. Während des Fastens ist Alkohol verboten, und Sie dürfen nicht rauchen. Fast Food in Fastenzeit, sollte nicht aus Fleisch, Fisch, Milch und Eier, Brötchen, Süßigkeiten, Mayonnaise bestehen - all dies ist ausgeschlossen. Während des Fastens umfassen die Rezepte für Fastenprodukte pflanzliche Produkte. Sie können Produkte wie Blumenkohl, Kartoffeln verwenden . Auch Reis, Gemüse, Auberginen, Kürbis, Zucchini, Pilze, Bohnen. Fastenzeiten sind angemessen einfache Fasten Essen - eine Vielzahl von Gurken, Crackern, Nüssen, Schwarzbrot, Getreide auf dem Wasser gekocht. An Feiertagen können Sie festliche, magere Fischgerichte verwenden.

Ernährungsregeln

Das strengste ist die erste und letzte Woche. Am ersten Freitag ist es üblich, gekochten Weizen mit Zucker und Honig zu essen. Und am Net Monday müssen Sie verhungern.

Am Montag, Mittwoch, Freitag wird Trockenheit beobachtet. Mit der Verwendung von Wasser, Brot, Obst, Gemüse, Kompott. Am Dienstag und Donnerstag müssen Sie warme Gerichte essen, ohne Öl hinzuzufügen. Und am Samstag und Sonntag zu essen, mit Pflanzenöl gewürzt.

Viele Menschen verwechseln mageres mit vegetarischer Küche. Nicht strenge Vegetarier können Öl, Milch , Käse, Eier, aber keinen Fisch essen. In der Fastenzeit hingegen kann man keine Eier und Milchprodukte essen, aber an bestimmten Tagen darf man Fisch und Meeresfrüchte essen.

Jemand glaubt, dass das Essen an Fastentagen nutzlos und ziemlich geschmacklos ist. Aber heute sind die mageren Rezepte so vielfältig, dass sie den Geschmack gewöhnlicher Speisen übertreffen.

Es gibt eine große Vielfalt an Rezepten für den Tisch. Sie sind nicht so schwierig herzustellen und oft werden sie in roher Form verwendet. Wie es oben am Montag, Mittwoch und Freitag gesagt wurde. Das ist ein großes Plus, da diese Tage nicht am Herd stehen müssen, was Zeit und Mühe spart.

In alten Zeiten, für Kinder, war die Regel festgelegt: nur in der ersten und letzten Fastenwoche zu fasten. Aber in unserem Jahrhundert füttern Eltern Kinder nur selten mit mageren Gerichten, weil sie glauben, dass Fasten eine persönliche Entscheidung ist und dass Kinder noch nicht inhärent sind.

Fasten Essen am Heiligabend

Das Weihnachtsfest, auch Filippov genannt, beginnt und endet jedes Jahr zur gleichen Zeit. Vom 28. November bis 6. Januar vor Weihnachten.

Anders als in der Fastenzeit ist das Weihnachtsfest nicht so streng in der Abstinenz vom Essen. Aber auch die Verwendung von Produkten tierischen Ursprungs ist verboten. An bestimmten Tagen ist es Mönchen verboten, Fisch und Pflanzenöl zu essen.

Zu Beginn des Fastens ändert sich die Qualität unserer Nahrung dramatisch. Es wird nicht so kalorienreicher und verdaut schneller. Deshalb ist es nicht so einfach, von schnellen Gerichten zu einfachen, schlanken zu wechseln. Das Schwierigste ist, wenn das Fasten zum ersten Mal beobachtet wird. Am Weihnachtsabend lernen die Menschen eine wichtige Lektion - gründlich kauen Essen. Mit solch einer sorgfältigen chemischen Behandlung offenbart sich ein wichtiges Geheimnis: Kauen von Lebensmitteln 32 Mal pro Person beginnt sich schneller Sättigung zu fühlen. So kaut der Kiefer, und das Gehirn zählt die Anzahl der Bewegungen. Im Zentrum des Gehirns kommt ein Signal, das von Sättigung spricht. Es stellt sich heraus, dass statt zwei Teller Brei gegessen wird. Somit dehnt sich der Magen nicht und seine Größe ist normalisiert.

Es gibt Situationen, in denen persönliche Feiertage mit dem Weihnachtsfest zusammenfallen. In diesem Fall ist es am besten, die Feier für Tage nach dem Ende des Fastens zu verschieben. Wenn es keine solche Möglichkeit gibt, sollten schlanke Produkte auf dem Tisch stehen.