Der Hauptzweck von Östrogenen ist es, die Genitalfunktion von Frauen zu gewährleisten. Aber sie beeinflussen das Aussehen der Frau und ihre Libido. Wissen Sie, welche Produkte das weibliche Hormon Östrogen enthalten , ist es sehr wichtig für Frauen, weil. Mit dem Alter müssen alle von ihnen den Mangel an Hormonen ausgleichen.
Produkte für Frauen, die Östrogene enthalten
Es ist notwendig, auf das Niveau von Östrogenen zu achten, wenn eine Frau die folgenden Symptome hat:
- Gewichtszunahme;
- Müdigkeit;
- verminderter emotionaler Hintergrund;
- Blutspenden an den Kopf;
- verminderte Libido.
Wird der reduzierte Gehalt an Östrogenen durch Analyse ermittelt, ist es sinnvoll, den Hormonhaushalt mit Hilfe von Produkten anzupassen, weil Medikamente wirken zu hart, und nach ihrer Abschaffung kann der weibliche Körper aufhören, selbst Hormone zu produzieren. Natürlich sollte diese Therapie vom behandelnden Arzt genehmigt werden.
Phytoöstrogene sind Pflanzenhormone, die östrogene Aktivität aufweisen. Zu den Produkten mit dem maximalen Gehalt an Phytohormonen gehören:
- Samen von Flachs, Sonnenblumen, Sesam;
- grüne Erbsen, Bohnen, Sojabohnen, Linsen und andere Hülsenfrüchte;
- Kleie;
- Kaffee;
- Tofu;
- getrocknete Früchte (insbesondere getrocknete Aprikosen) und Aprikosen.
Um die hormonelle Unausgeglichenheit des Kaffees zu beseitigen, muss man sich an die Warnung des Arztes erinnern: die übermäßige Anwendung des belebenden Getränkes ruft den ernsten Anstieg des Standes der Östrogene herbei. Dies kann zu einer übermäßigen Anhäufung von Unterhautfettgewebe um Bauch und Oberschenkel führen und auch die Gesundheit beeinträchtigen.
Produkte, die Östrogen bei Frauen erhöhen
Sehr effektiv erhöhen Sie die Konzentration von Östrogen Kräuterextrakte von Hopfen, Limetten, Kamille, Süßholz, Arnika, Salbei, Ginseng. Besonders nützlich sind frisch gebraute Kräuter, aber sie bringen keinen guten Tee.
Wenn Sie den Östrogenspiegel senken müssen, empfehlen Ärzte rote Trauben, Zucchini und Wein. Und um das Niveau von Progesteron, das mit Östrogen im Gleichgewicht sein sollte, zu erhöhen, wird Paprika, Nüsse, Avocado und Oliven helfen.