Leinsamen wird seit langem verwendet, um eine Vielzahl von Krankheiten zu behandeln, und verliert heute nicht seine Bedeutung, sowohl in der Volksmedizin als auch in der traditionellen Medizin. Die Gründe für diese Popularität sind einfach und sie liegen in der Zusammensetzung von Samen.
Zusammensetzung
Omega-3-, 6- und 9-Fettsäuren - das ist nicht nur für Meeresfische, sondern auch für Flachs bekannt. Außerdem im Flachs dieser Öle noch mehr. Solche Substanzen wie Selen , Vitamine A, E, F, B - all dies macht Leinsamen eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Krebs, verjüngt die Haut, und die berüchtigten Omega-Säuren tragen zur Normalisierung aller Lebensprozesse im Körper bei, was die Verwendung von Leinsamen zur Gewichtsabnahme bestimmt.
Leinsamen bestehen aus leicht verdaulichem Pflanzenprotein, Zellulose, Polysacchariden. Letztere haben eine umhüllende und antibakterielle Wirkung, so dass Leinsamen für Gastritis und Geschwüre verwendet werden.
Gewichtsverlust
Zur Gewichtsreduktion können Leinsamen gemahlen oder ganz gegessen, gedämpft oder in roher Form zu ihrer Ernährung gegeben werden.
Gedämpfter Leinsamen wird zur Gewichtsabnahme nur bei Entzündungen des Darms verwendet. In anderen Fällen schwillt der Samen von Flachs leicht im Darm mit einem reichlichen Getränk an.
Grinded Leinsamen zur Gewichtsreduktion sollten direkt nach dem Mahlen verwendet werden, da sie schnell oxidieren und ihre nützlichen Eigenschaften verlieren.
Leinsamen kann mit Breien, Salaten vermischt werden, fügen Sie zu Gebäck hinzu. Die effektivste Anwendung wird jedoch sein Verbrauch in einer rohen und integralen Form sein. Nehmen Sie zur Gewichtsreduktion und zur Vorbeugung von Krankheiten 1 Teelöffel pro Tag ein und teilen Sie ihn in 2 Dosen mit einem Glas Wasser ein. Zur Behandlung bestimmter Krankheiten werden Leinsamen mit 50 g pro Tag getrunken.
Kefir-Leinsamen-Diät
Die Verwendung von Leinsamen zur Gewichtsreduktion hängt nur von Ihrer Vorstellungskraft ab. Zum Beispiel ist es möglich, eine Kefir-Mono-Diät mit Leinsamen zu bereichern.
Mischen Sie die zerkleinerten Samen mit Kefir im Verhältnis von 100 g fettarmer Kefir und 5 g Flachs.
Leinenbrühe
1 EL. Leinsamen sollten ½ Liter kochendes Wasser gegossen werden, auf ein schwaches Feuer gelegt werden und kochen für 2 Stunden mit periodischem Rühren. Diese Brühe wird 20 Minuten lang in einem halben Glas getrunken. vor den Mahlzeiten für 15 Tage, dann 15 Pausen und der Kurs kann wiederholt werden.
Eine gute und bequeme Möglichkeit ist auch die Verwendung von Leinsamenmehl.