Die Hunger Diät

Schon beim Namen kann man leicht erraten, dass eine abwechslungsreiche Ernährung nicht warten kann. Wer braucht so eine strenge Diät? Diejenigen, die sich nicht kontrollieren können, wenn es möglich ist. In der Tat ist es das starre Rahmenwerk, das vielen Menschen viel einfacher gegeben wird, als die Optionen freier sind. Darüber hinaus können Sie in jedem der 7 Tage dieser Diät ein Kilogramm Gewicht verlieren, was ein unmissverständliches Plus für die Ungeduldigsten ist. Um das Ergebnis zu speichern, müssen Sie auf die richtige Ernährung umstellen und noch mehr abnehmen - um die Diät in ein paar Wochen zu wiederholen.

Hungrige Diät für eine Woche

Dies ist eine Diät, deren Hunger keine Gelegenheit zum Essen ist. Um das erklärte Ergebnis zu erhalten, ist es notwendig zu versuchen. Vorgeschriebene Diät sollte in kleinen Portionen 5-6 mal am Tag eingenommen werden. Einfaches Wasser kann unbegrenzt getrunken werden.

1. Der erste Tag ist nur Wasser.
2. Der zweite Tag ist ein Liter Milch.
3. Der dritte Tag ist nur Wasser.
4. Der vierte Tag ist Wasser + eine Portion frischer Gemüsesalat.
5. Der fünfte Tag ist ein Liter Milch.
6. Der sechste Tag - ein gekochtes Ei, ein wenig gekochtes Rindfleisch, zwei kleine Äpfel und eine Tasse Tee ohne Zucker. Mittags essen wir gekochtes Rindfleisch (100 g) und zum Abendessen sind zwei Äpfel mittelgroß.
7. Der siebte Tag - 2 Tassen Tee.

Basierend auf diesem System können Sie auch eine Kurzzeitdiät "2 hungrige Tage" durchführen. Es wird nur in jenen Fällen verwendet, in denen Sie die Figur vor dem Urlaub dringend in Ordnung bringen müssen, wie dies bei langfristigen Ergebnissen nicht der Fall ist. Am ersten Tag einer solchen Diät ist nur Wasser erlaubt, in der zweiten - ein Liter Milch und grüner Tee (unbegrenzt). Danach wirst du leichter aufwachen.

Hungrige Diät: eine weitere Option

Zusätzlich zu der bereits beschriebenen Diät für eine Woche gibt es ein anderes ähnliches System, das eine andere Diät anbietet, aber für alle anderen Parameter und die erwarteten Ergebnisse stimmen völlig überein. Im Allgemeinen ist es eine Diät ohne ein starkes Gefühl von Hunger, sogar eine Diät und sehr dürftig. Einige Tage dürfen etwas mehr als die anderen essen - nicht zu aktiv.

Der erste Tag einer hungrigen Diät

1. Frühstück - Saft einer halben Zitrone, aufgelöst in einem Glas warmen Wassers.
2. Mittagessen, Nachmittagstee, Abendessen - Wasser, grüner Tee, fettfrei oder 1% Kefir unbegrenzt.

Der zweite Tag einer hungrigen Diät

1. Frühstück - grüner Tee und eine Packung fettfreien Hüttenkäse (alles ohne Zucker).
2. Mittagessen - fettarmer Käse, Grapefruit.
3. Abendessen - ein Glas 1% Kefir.

Der dritte Tag einer hungrigen Diät

1. Das Frühstück ist eine Tasse grüner Tee.
2. Das Mittagessen ist eine Birne oder ein Apfel.
3. Abendessen - ein Glas 1% Kefir.

Vierter Tag einer hungrigen Diät

1. Frühstück - 25 Gramm bittere 70% Schokolade, grüner Tee.
2. Abendessen - ein paar Scheiben frischer Ananas.
3. Abendessen - ein Glas Joghurt.

Fünfter Tag einer hungrigen Diät

1. Frühstück - Saft einer halben Zitrone, aufgelöst in einem Glas warmen Wassers.
2. Das Mittagessen ist eine Banane.
3. Abendessen - ein Glas Kefir, eine Frucht, außer der Banane.

Sechster Tag einer hungrigen Diät

1. Frühstück - grüner Tee und Apfel.
2. Mittagessen ist Grapefruit (mittelgroß).
3. Abendessen - ein Glas 1% Kefir.

Siebter Tag einer hungrigen Diät

1. Frühstück - Saft einer halben Zitrone, aufgelöst in einem Glas warmen Wassers.
2. Das Mittagessen ist ein Sandwich mit Müsli und Käse.
3. Abendessen - 1% Kefir.

Verglichen mit dem vorher beschriebenen System ist dies eine relativ nicht hungrige, aber wirksame Diät. Um das Tragen zu erleichtern, wird empfohlen, vor jeder Mahlzeit eine halbe Stunde lang 2 Gläser Wasser zu trinken.

Die Wirksamkeit der Gewichtsabnahme bei einem solchen System hängt weitgehend davon ab, wie viel Übergewicht Sie haben. Je mehr es ist, desto mehr wird es gehen. Vergessen Sie nicht den sorgfältigen Austritt aus der Diät, um nicht wieder zuzunehmen. Es wird empfohlen, getrennte Ernährung oder richtige Ernährung zu praktizieren, damit die Ergebnisse erhalten bleiben.