Auf Mono-Diäten fangen wir an, über diesen katastrophalen Moment nachzudenken, wenn wir erkennen, dass leider das Lieblingskleid weder beim Ausatmen noch bei der Inspiration konvergiert. Die Lösung für das Problem ist, das gleiche für eine größere Größe zu kaufen, Frauen sind nicht willkommen (schließlich ist es so peinlich, nicht nur sich selbst, sondern auch dem Verkäufer zuzugeben, dass Sie stout sind!). Die zweite Möglichkeit besteht darin , schnell Gewicht zu verlieren , für das Mono-Diäten tatsächlich erstellt werden.
Wählen Sie eine harte und schnelle Diät sollte nur auf der Liste der Lieblingsspeisen basieren. Natürlich sprechen wir auch über nützliche Nahrung zum Abnehmen, daher stellt sich für viele eine Kompromisslösung für 7 Tage als Buchweizendiät heraus.
Achtung: Die Mono-Diät sollte 7 bis 14 Tage dauern. Außerdem wird der Gesundheitsschaden den Nutzen der Figur übersteigen.
Geheimnisse des Buchweizens
Natürlich weiß jeder, dass eine Buchweizen-Diät für eine Woche sehr nützlich ist. Viele Leute sagen, dass "das Ergebnis auf dem Gesicht ist" - die Haut wird von selbst gereinigt. Dies ist sehr wahrscheinlich, weil der Zustand des Darms sich direkt im Aussehen der Haut widerspiegelt. Reinigen Sie den Verdauungstrakt - tun Sie nichts vergleichbares natürliches Peeling.
Darüber hinaus wird eine Woche auf einer Buchweizen-Diät die Art, wie Sie auf die Gastronomie schauen, verändern. Wie sie im berühmten Film sagen: "In einem Tag - hungrig, eine Woche später - wird er beginnen zu verpassen, und in einem Monat - wird schlau."
Dies ist genau das, was bei der Buchweizendiät passiert, obwohl der Effekt schneller erreicht wird. Nach dieser Folter ist für dich jede Tomate oder Gurke eine große Hilfe!
Buchweizen enthält viele Spurenelemente (Eisen, Magnesium, Kalium, etc.), Vitamine B und A, Rutin (stärkt die Blutgefäße). Buchweizen ist ein einzigartiges Getreide, da es viel mehr Protein als Kohlenhydrate enthält. Dafür steigt auch sein Kaloriengehalt - bis zu 329 kcal / 100 g! Dies ist trotz der Tatsache, dass Gurken 15 kcal enthalten, und gekochte Kartoffeln - 83! Was ist also besser Kartoffeln zu essen? Es stellt sich heraus, dass Kalorien Kalorien und Kartoffeln ihren Kaloriengehalt aufgrund von Stärke gewinnen, und Buchweizen ist ein leicht verdauliches pflanzliches Eiweiß.
Der Name "Buchweizen" stammt übrigens aus Griechenland.
Griechische Mönche aßen nur Buchweizen und lebten daher glücklich bis ans Ende ihrer Tage. Eigentlich kommt die Tradition des Buchweizenkonsums von Hellas.
Menü
Die Diskussion über das Buchweizen-Diät-Menü für eine Woche dauert nicht viel Zeit. Erstens, Buchweizen - Sie können es in beliebigen Mengen essen. Buchweizen sollte gedämpft werden, nicht gekocht, um so viele nützliche Substanzen wie möglich zu erhalten. Gießen Sie es am Abend mit kochendem Wasser und essen Sie es am nächsten Morgen ohne Wärmebehandlung.
Zweitens haben wir es mit einer Buchweizen-Kefir-Diät für 7 Tage zu tun. Jeden Tag sollten Sie zu Recht 1 Liter Kefir trinken, zumindest auf Buchweizen.
Darüber hinaus können Sie alle zwei Tage eine Auswahl von 1 Tomate oder 1 Gurke essen.
Und drittens kein Salz, Zucker, Gewürze, Soßen. Salz behält Flüssigkeit im Körper, Zucker - die Quelle von leichten Kalorien und Gewürze erregen den Appetit. Wie für Soßen enthalten sie alle drei "Übel", mit dem Zusatz von Konservierungsmitteln.
Abnehmen für eine Woche auf Buchweizen-Diät kann etwa 5 kg (etwa 2 m in der Taille und Hüften) sein. Natürlich ist das ein bisschen, besonders wenn Ihr Ziel minus 20 kg ist. Man muss jedoch erkennen, dass diese zwei Kilogramm kein reines Fett sind.
Wenn Sie nach dem Ende der Diät schnell weg essen, wird das Gewicht sofort zurückkehren, und Sie werden nicht einmal Zeit haben, Ihr Kleid anzuziehen, das, obwohl nicht für lange, dennoch in der Größe war.
Der Weg aus der Buchweizendiät sollte gründlich sein - keine Brötchen und Weißbrot, Bratkartoffeln und Mayonnaise.
Außerdem ist alles in Ihrer Macht - Sie können das Ergebnis nur speichern, indem Sie Ihre tägliche Ernährung drastisch ändern.