Varianten der Entladungstage

Eine gesunde Ernährung wird nie aus der Mode kommen. Und wenn Sie keine Zeit haben, Ihre Ernährung zu kontrollieren, empfehlen Ernährungsberater mindestens mehrmals im Jahr, Ihre Lieblingstage zu organisieren, denn es gibt viele Möglichkeiten für jeden Geschmack.

Was sind die Fastentage?

1. Wird helfen, unnötige Giftstoffe und Giftstoffe von Karotten, Eiern und Rüben loszuwerden. Also, für 5 tägliche Empfänge sollte geteilt werden: 400 g Karotten in roher Form, 2 gekochte Eier und 400 g gekochte Rüben.
2. Wenn Sie Ihrem Körper helfen wollen, nützliche Substanzen in Proteinen zu finden, dann entladen Sie ihn sicher mit gekochten Eiern, Hühnchen, Bohnen und Fisch. Nicht mehr als 6 Empfänge pro Tag.
3. Essen Sie etwa 2 kg Äpfel in frischer oder gebackener Form, wie es Ihr Herz begehrt. Vergessen Sie nicht 5-6 Empfänge.
4. Eine weitere Option: Den ganzen Tag über sollten Sie mindestens 1,5 Liter nützlichen Kefir trinken. Diese Abgabe kann mit dem Tag des gewöhnlichen Essens abgewechselt werden.
5. Teilen Sie in 6 Aufnahmen 2 kg Gurken. Es ist möglich, sie mit Grünpflanzen zu kombinieren.
6. Kochen Sie den Reis auf dem Wasser. Kombinieren Sie den ganzen Tag mit 5 Gläsern Milch mit einem geringen Fettanteil.
7. Wie die vorherige Option, können Sie anstelle von Reis Buchweizen verwenden, der perfekt als Schlankheitstag ist. Es ist erwähnenswert, dass ein solcher Brei von allen verfügbaren leicht vom Körper toleriert wird.
8. Hilfe reinigen Sie Ihren Körper von Ihren Lieblingsgetränken. Also, für einen Tag müssen Sie etwa 6 Tassen Kaffee oder Tee trinken. Wenn Sie ein Kaffeemann sind, genießen Sie Kaffee mit einem Stück schwarzer oder bitterer Schokolade. Was Tee angeht, ist Grün ausgezeichnet, das für seinen hohen Gehalt an Vitaminen C , R berühmt ist.
9. Für Liebhaber von Wassermelonen. Mindestens 5 mal am Tag verbrauchen 400 g dieser köstlichen Beeren.
10. Wenn Sie 400 Gramm gebackene Kartoffeln in Kombination mit einem kleinen Stück Butter und so 5 mal am Tag haben, befreien Sie Ihren Körper auf jeden Fall von unnötigen Kilogramm und schädlichen Substanzen.