Wie schnell 5 kg zu verlieren?

Die Rückkehr zu Ihrer gewünschten Harmonie ist dank der Willensstärke, der großen Motivation und einer richtig gewählten Diät möglich, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Also, egal wie schwierig es scheint, es ist möglich, schnell 5 kg zu verlieren. In der Welt gibt es viele anschauliche Beispiele, als es den Menschen gelang, 5, 10, 20 kg abzunehmen!

Wie leicht ist es, 5 kg in 5 Tagen zu verlieren?

1. Die beliebteste Express-Diät ist als Kefir anerkannt. Mit seiner Hilfe können Sie nicht nur abnehmen, sondern auch Ihren Körper von Giftstoffen und Giftstoffen reinigen. Also, an einem Tag ist es notwendig, 1,5 Liter Joghurt zu trinken, dessen Empfang wir durch 5-6mal teilen. Wenn es in diesem Getränk nicht genug Süße gibt, kann es mit süßen Äpfeln, aber nicht mit Zucker ergänzt werden. Es ist wichtig daran zu denken, dass wir kalorienarmen Kefir (1% Fettgehalt) kaufen. Kefir-Diät-Ergänzung mit kalorienarmen Lebensmitteln und Bewegung.
2. Wenn wir über Mono-Diät reden, dann gilt Apfel als einer der effektivsten. Wir wählen ungesüßte, aber sehr saftige Früchte. An einem Tag essen wir nicht mehr als 1,5 kg. Für einen Tag sollte die Anzahl der Mahlzeiten etwa drei oder vier betragen. Es ist wichtig zu beachten, dass der letzte Empfang um 20 Uhr stattfindet. Äpfel sollten vorzugsweise gebacken oder püriert werden. Um sich nicht schlechter zu fühlen, ergänzen wir die Ernährung mit einer kleinen Scheibe fettarmen Quarks, Eiern, Hühnerfleisch oder gekochtem Fisch.

Wie 5 kg in 5 Tagen zu verlieren?

1. Hüttenkäseliebhaber mögen die Käsediät . An einem Tag essen wir etwa ein Kilogramm dieses Produkts, alle drei Stunden 200 Gramm und fünf Mal am Tag. Wenn es einen Wunsch gibt, wird die Quarkdiät mit Kefir ergänzt.
2. Übergewicht zu entlasten hilft Übung. Jeden Morgen sollten Sie mit einer Gebühr beginnen, deren Dauer mindestens 30 Minuten beträgt. Am Abend springen wir auf das Seil und drehen den Reifen um die Hüfte. Es ist nicht fehl am Platz, um eine Sauna und ein Bad zu besuchen, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.