Diese Diät ist ein hervorragendes Beispiel dafür, auf welche Ernährung man nicht sitzen muss. Allerdings, wenn Sie keine hohe Gesundheit haben und Sie brennen Lust auf die versprochenen 7-10 kg zu verabschieden, dann ist das, was Sie brauchen. Also lassen Sie uns herausfinden, was die japanische salzfreie Diät für die Gewichtsabnahme ist und ob solch eine salzfreie Diät für die Gesundheit schädlich ist.
Was können Sie mit einer japanischen salzfreien Diät essen?
Compiler entwickelt eine bestimmte Diät, mit der Sie in 14 Tagen 7-10 Pfunde loswerden können. Eine solche Diät länger als 14 Tage einzuhalten, ist für die Gesundheit äußerst gefährlich. Dieses System der Ernährung ist nicht ausgeglichen, das heißt, das Verhältnis von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten ist weit davon entfernt, normal zu sein. Daher kann eine lange Nachbehandlung dieser Diät nicht nur Ihren Magen verderben, sondern auch hormonale Zyklen abbauen.
Die Diät der Diät stellt 3 Mahlzeiten pro Tag zur Verfügung, während das Frühstück ausschließlich aus Tee oder Kaffee besteht, also ist es schwierig, es eine Mahlzeit zu nennen. Es ist verboten, Salz, Zucker, Alkohol und Mehlprodukte zu essen. Gleichzeitig können erlaubte Produkte praktisch 2 mal am Tag gegessen werden, nicht mehr als 300 g. Das Nichteinhalten des Verhältnisses einer ausreichenden Anzahl von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten liefert ein konstantes Hungergefühl (Mangel an Fett), schlechte Laune und Zerstreutheit (Mangel an Kohlenhydraten), Verlust an Muskelmasse (Mangel an Protein). Es kann zu Störungen kommen, die zu unbefriedigenden Ergebnissen und Unzufriedenheit mit sich selbst führen.
Warum ist eine salzfreie Diät sinnvoll?
Salz ist ein Regulator des Wasser-Salz-Gleichgewichtes im Körper. Es ist durch Austrocknung und Verlust von Flüssigkeit an die Anhänger der japanischen salzfreien Diät Ergebnisse erzielen können. Natürlich wird eine vollständige Verweigerung von Salz als sehr nützlich angesehen. Zur gleichen Zeit ist eine obligatorische Bedingung ausreichend Verbrauch von Grün und Gemüse.
Die Wirksamkeit eines solchen Stromsystems ist beeindruckend, wenn man sich strikt an die Regeln hält. Der Gewichtsverlust kann 7-10 kg in zwei Wochen erreichen. Daher, wenn Sie dringend vor einem wichtigen Ereignis Gewicht verlieren müssen - eine solche Diät wird Ihnen helfen. Es ist jedoch immer daran zu erinnern, dass zusätzliche Pfunde nicht für ein paar Wochen gekauft werden, und nicht einmal für ein paar Monate. Radikale Maßnahmen zur Gewichtsabnahme liefern in der Regel ein gutes Ergebnis. Aber wenn Sie sich nicht ständig in der Diät beschränken, wird das abgenommene Gewicht zurückkehren.
Bessol
Die japanische salzfreie Diät hat ziemlich bestimmte Kontraindikationen. Es kann nicht gehalten werden, schwanger und stillende (Einschränkung der Salzaufnahme ist sicherlich nützlich, aber die japanische salzfreie Diät ist zu radikal), Kinder und Jugendliche. Auch nicht für Menschen mit Erkrankungen des Verdauungssystems, Sportler und solche, die schwere körperliche Arbeit verrichten.