Die estnische Diät unterscheidet sich nicht durch besondere Originalität und erfordert weder die Zubereitung komplexer Gerichte noch den Erwerb seltener Produkte. Dies bezieht sich natürlich auf die Vorteile der Ernährung. Aber die Nachteile der estnischen Ernährung waren ein beständiges Gefühl von Hunger und großer Toleranz.
Die estnische Diät ist eine sehr harte Mono-Diät, aber positive Bewertungen dieser Diät zeigen ihre hohe Wirksamkeit an. Jeden Tag darf sechs Tage lang nur ein Produkt konsumiert werden: am ersten Tag nur Eier, am zweiten Tag - Hüttenkäse, im dritten - Hähnchenfilet und so weiter.
Menü der estnischen Diät
1 Tag
Den ganzen Tag können Sie nur 7 gekochte Eier essen.
2 Tage
Am zweiten Tag der Diät müssen Sie 0,6 kg fettfreien Hüttenkäse essen.
3 Tage
Am dritten Tag müssen Sie nur gekochtes Hähnchenfilet schreiben (ca. 750 g).
4 Tage
Am vierten Tag müssen Sie 300 Gramm Reis auf Wasser kochen.
5 Tage
Die Speisekarte des fünften Tages der estnischen Diät besteht aus 6 mittelgroßen Kartoffeln (sie müssen ohne Zugabe von Salz gekocht und gegessen werden).
6. Tag
Der sechste Tag der Diät ist vollständig Apfel. Sie können Äpfel in unbegrenzten Mengen essen.