Diät mit Ingwer hat genug Popularität aufgrund der Tatsache, dass Gewicht zu verlieren ist ziemlich einfach. Die Wurzel von Ingwer hat einzigartige Eigenschaften - sie hilft, den Stoffwechsel zu steigern, warum auch bei reduzierter Ernährung der Körper weiterhin wie gewohnt arbeitet, viel Energie verbraucht und Fettablagerungen effektiv aufspaltet.
Diät basierend auf Ingwer - Kontraindikationen
Es ist erwähnenswert, dass Ingwer in allen Formen, einschließlich eingelegte Snacks und Getränke auf Teebasis, nicht für die Verwendung in solchen Kategorien von Menschen empfohlen wird:
- allergische Personen und Personen, die individuelle Intoleranz melden;
- für alle, die zu Blutungen neigen;
- Menschen mit entzündlichen Erkrankungen;
- diejenigen, die an Geschwüren, Gastritis, Colitis leiden;
- schwangere Frauen und Frauen während der Stillzeit.
Ingwer, der in großen Mengen verwendet wird, kann den Blutdruck erhöhen, deshalb sollten Sie Ihre Gesundheit nach der Einnahme sorgfältig überwachen.
Diät zur Gewichtsreduktion mit Ingwer
Die Wurzel des Ingwers ist sehr beliebt im Osten - dort wird es zu fast jedem Gericht hinzugefügt, es ist ein beliebtes Gewürz vieler Menschen. Die Diät an der Wurzel des Ingwers ist auch vor langer Zeit entstanden und existiert heute erfolgreich, weil es keine magere Diät erfordert.
Verbotene Lebensmittel:
- alle süß - Schokolade, Süßigkeiten, Eis, Desserts, Zucker;
- alles Fetthaltige - Schweinefleisch, Speck, frittierte Speisen;
- alles Mehl - Weißbrot, Gebäck, Kuchen, Brötchen.
Alles andere ist da, es ist wichtig, die Größe der Portionen zu kontrollieren und regelmäßig 4-5 mal täglich zu essen. Vor jeder Mahlzeit ein Glas Ingwer trinken. Es ist am besten, auf eine gesunde Ernährung zu verzichten:
- Frühstück : ein Paar Eier in irgendeiner Form oder ein Teller Müsli mit Obst, ein Ingwergetränk.
- Mittagessen : eine Portion Salat mit Pflanzenöl, jede Suppe, Ingwergetränk.
- Nachmittagsjause : Obst oder Joghurt, Ingwergetränk.
- Abendessen : eine Portion fettarmes Fleisch / Geflügel / Fisch mit Gemüsebeilage, Ingwergetränk.
- 1 EL. Ingwer gerieben und eine halbe Zitrone zerkleinert in eine Thermoskanne gegeben und kochendes Wasser gießen; nach 4-6 Stunden ist das Getränk gebrauchsfertig;
- 1 EL. Ingwer gerieben und eine halbe Scheibe Zitrone übergießen den Vor-grünen Tee, für 2-4 Stunden brauen;
- 2 EL. l. Ginger Mix mit einem halben Glas trockenen Hund Rose, in eine Thermoskanne legen, kochendes Wasser gießen, und nach 3-5 Stunden ist das Getränk fertig.
Jedes dieser Rezepte wird sich positiv auf die Vitalität, den Zustand der Haare, Haut, Nägel und auch auf die Immunität auswirken.