Die effektivste Diät

In der heutigen Welt, die Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit wünschen, Gewicht zu verlieren, entsteht sehr oft. Manche Menschen neigen dazu, zu fürchten, nicht den fiktiven Idealen der weiblichen Schönheit, andere - Gesundheitsprobleme, die dritte - eine neue Stufe im Leben, gibt es viele Gründe.

Bei der Auswahl der effektivsten Diät zur Gewichtsreduktion folgen wir oft den Erfahrungen anderer, und dies ist ein häufiger Fehler, da der Körper jeder Person einzigartig ist bzw. die Ernährung sorgfältig ausgewählt werden sollte. Deshalb werden wir Ihnen in diesem Artikel von den einfachsten und effektivsten Diäten auf der Welt erzählen, dank derer sich Ihr Körper direkt vor Ihren Augen verändern kann, ohne Ihre Gesundheit zu schädigen.


Japanische Diät

Wenn Sie einige Wochen vor dem Urlaub oder einer wichtigen Veranstaltung ein paar Pfunde verlieren müssen, dann ist dies das, was Sie brauchen. Die wichtigste Voraussetzung ist, alle Regeln des Essens zu beachten, keinen einzigen Tag zu verpassen und ein Produkt nicht durch ein anderes zu ersetzen. Die Dauer einer der effektivsten und schnellsten Diäten beträgt 13 Tage, während derer die Verwendung von Zucker, Alkohol, Salz und Brot vollständig ausgeschlossen ist. Das Grundprinzip der japanischen Ernährung besteht darin, den Stoffwechsel so zu verändern, dass die Wirkung für lange Zeit in der Nachwirkung fixiert wird.

Die Kreml-Diät

Diese Methode der Gewichtsabnahme ist am bekanntesten. Die Besonderheit und der Reiz davon liegt in der Tatsache, dass Sie Fleisch in unbegrenzten Mengen konsumieren können, und Lebensmittel, die mehr Kohlenhydrate enthalten, können leicht durch solche ersetzt werden, in denen viel Protein vorhanden ist. Während der Kremldiät kann man kein Obst, Brot, Mehl, Reis, Kartoffeln, Süßigkeiten essen. Dies ist eine der effektivsten Diäten in der Welt, die eine Person berauben kann Zig Kilogramm.

Buchweizen-Diät

Abnehmen mit Hilfe von Buchweizen, unter Beachtung aller Anweisungen, können Sie weniger als eine Woche, und müssen nicht verhungern. Für eine Mahlzeit müssen Sie im Voraus vorbereiten, zwei Gläser kochendes Wasser 200 Gramm Buchweizen vorfüllen, und lassen Sie alle diese "Brei" kochen für 12 Stunden, ohne Gewürze, Gewürze oder Zucker. Da dieses Gericht viele Mikronährstoffe und Vitamine enthält, außer Früchten, gibt es nichts mehr zu essen. Wenn Sie das Kalzium nicht unterstützen, können Sie 1 Liter Magerjoghurt pro Tag trinken. Buchweizen-Diät gilt als eine der effektivsten Diäten in der Welt, wie Sie erstaunliche Ergebnisse in kürzester Zeit erreichen können - minus 3-4 kg pro Woche.