Anastasia Denisova erholte sich zum ersten Mal nach der Geburt ihres Sohnes, und als sie das Casting für die Rolle von Palna in der Serie "Deffochki" bestand, musste ich ein paar Kilogramm gewinnen, da die Heldin im Körper sein muss. Kürzlich wurde eine neue Staffel der Serie auf Fernsehbildschirmen veröffentlicht und es ist unmöglich, das Bild von Nastya nicht zu bemerken. Seitdem interessiert sich eine große Zahl von Menschen dafür, wie Palna von "Deffchonok" abgenommen hat und was ihr Hauptrezept ist. Ich möchte sofort sagen, dass Informationen über die Verwendung verschiedener Drogen durch eine Schauspielerin eine Lüge sind. Anastasia verwendete zwei Hauptregeln - Ernährung und Sport.
Wie hat Palna von "Deffchonok" abgenommen?
Um überschüssiges Gewicht loszuwerden, und laut der Schauspielerin, die auf der Waage minus 15 kg sehen will, entschied sie sich, das Programm des Autors der ukrainischen Ernährungsberaterin Mila Gritsenko zu verwenden. Die Ernährungsberaterin kommuniziert immer mit Menschen, die sich für ihre Technik entschieden haben. Mila machte für die Schauspielerin eine persönliche Diät, die sie nach und nach anpasst.
Wie dünn Anastasia Denisova aus der Serie "Deffchonok":
- Es ist notwendig, die süßen, halbfertigen Produkte , fettige, salzige, mehlige und andere für die Figur schädliche Produkte aufzugeben.
- Jeden Tag trinkt Nastya mindestens 3 Liter stilles Wasser, was den Wasserhaushalt und die Reinigung unterstützt
der Körper von schädlichen Substanzen. - Anastasia Denisova verlor an Gewicht, weil sie aus sechs Mahlzeiten besteht, zwischen denen man um drei Uhr eine Pause machen muss. Das Frühstück muss sicherlich zufriedenstellend sein, dann gibt es einen leichten Snack. Das Mittagessen sollte proteinhaltige Nahrungsmittel und Gemüse einschließen. Danach gibt es einen Snack, ein Abendessen und wieder einen leichten Snack.
- Die Schauspielerin, die die Rolle von Palna aus "Deffchonok" spielt, verlor aufgrund regelmäßiger körperlicher Aktivität an Gewicht. Nastya kombiniert Kraft, Dehnung und Formung . In der Halle läuft die Schauspielerin 2-3 mal pro Woche.
Alle diese Tipps können zum Abnehmen jeder Person verwenden.