Lange Zeit war Christina Aguilera eine schöne schlanke Diva, aber nach der Geburt verschlechterte sich ihre Figur. Lange Zeit war die Sängerin ein Hauch, und ihre Fans begannen sogar zu denken, dass sie nie wieder zu ihrer üblichen Form zurückkehren würde. Tatsächlich gab Christine nicht auf: Sie mochte den schweren Körper nicht besonders, und sie beschloss, sich auf jeden Fall in Form zu bringen. Die Diät von Christina Aguilera ist sehr einfach und wir empfehlen Ihnen, sich mit den Hauptkriterien vertraut zu machen:
- Die Aguilera-Diät wurde entwickelt, um den Insulinspiegel im Blut zu senken, was hilft, das Hungergefühl zu kontrollieren.
- Das gesamte System ist in zwei Phasen unterteilt, die nacheinander wiederholt werden müssen.
- In der ersten Phase sollte das Essen in drei getrennten Dosen eingenommen werden, von denen jede aus drei gleichen Teilen besteht: mageres Fleisch / Geflügel / Fisch, Gemüse und Kohlenhydrate (Obst oder Mehl). Für jede Mahlzeit können Sie eine unbegrenzte Menge an Salatblättern hinzufügen. Die erste Phase dauert, bis das Gewicht wieder normal ist. Fett, frittiert und süß von der Diät ist vollständig ausgeschlossen, einschließlich Zucker.
- Die zweite Stufe ist die Konsolidierung des Ergebnisses. In diesem Fall
beschränkt auf Koffein, Zuckeraustauschstoffe. Jeder Tag in der Ernährung sollte chromreiche Lebensmittel sein : Käse, Fleisch, Hülsenfrüchte oder Kartoffeln. - Während der gesamten Zeit der Gewichtsabnahme ist es notwendig, 2-3 mal wöchentlich stundenweise zu trainieren. Versuchen Sie, sich allgemeiner zu bewegen, benutzen Sie den Aufzug nicht, seien Sie nicht faul, mindestens 30 Minuten pro Tag zu gehen.
Für 4 Monate dieser Gewichtsabnahme hat Christina Aguilera 18 Kilogramm fallen lassen. Das ist normal für das Tempo des menschlichen Körpers. Wie sich die Sängerin verändert hat, kannst du an ihren Fotos sehen. Jetzt wurde sie wieder charmant und schlank. Dies ist ein zusätzlicher Beweis, dass die Ernährung von Christina Aguilera effektiv ist!