Kognitive Psychotherapie

Jeder ist Stress ausgesetzt - im Büro, zu Hause, im Laden und auf der Straße. Auch die Art und Weise, wie man mit den Erlebnissen umgeht, ist anders - wer im Fitness-Studio eine Birne schlägt, wer weint um ein Glas Wein, und jemand schließt in sich selbst, ohne Emotionen loszulassen. Solche Menschen werden oft Klienten von Psychotherapeuten, weil sie Stress und ihre Folgen nicht alleine bewältigen können. Um den Menschen bei der Lösung bestehender Widersprüche zu helfen, werden verschiedene Methoden verwendet. Eine der interessantesten Methoden, die die Prinzipien verschiedener Schulen kombinieren, ist die kognitiv-behaviorale Psychotherapie.

Grundlagen der Methode

Der Ansatz wurde von Aaron Beck erfunden, der darauf hinwies, dass viele Persönlichkeitsprobleme durch falsche Selbsterkenntnis entstehen und auf diesen negativen Emotionen beruhen. Zum Beispiel glaubt eine Person, dass er nicht in der Lage ist, alles gut zu machen und alle seine Gedanken und Handlungen durch das Prisma dieses Glaubens vermisst, und deshalb wird das Leben als eine endlose Reihe von Leiden wahrgenommen. Mit kognitiv-orientierter Psychotherapie kann ein Spezialist den Grund für dieses Selbstbewusstsein herausfinden und helfen, die Einstellung zu sich selbst zu revidieren. Das Ergebnis der Arbeit wird die Fähigkeit sein, sich selbst objektiv zu bewerten und "automatische" negative Gedanken zu vermeiden. Eine schnelle Wirksamkeit und eine breite Palette von Werkzeugen haben den kognitiven Ansatz in der Psychotherapie der Depression weit verbreitet gemacht . Im Laufe der Zeit wurde klar, dass die Wahrnehmung (Phantasie und Denken) einer Person nicht nur die Ursache von Depression sein kann, sondern auch ernsthaftere persönliche Probleme, die den Ansatz für ihre Behandlung anwendbar machten.

Kognitive Psychotherapie von Persönlichkeitsstörungen

Trotz der Wirksamkeit der für die Behandlung von Depressionen entwickelten Techniken waren sie nicht für die Arbeit mit schwierigeren Bedingungen geeignet. Daher wurden für die kognitive Psychotherapie von Persönlichkeitsstörungen andere Methoden entwickelt, und für jede spezifische Krankheit gibt es eine Reihe von Instrumenten. Zum Beispiel werden im Fall der Behandlung von Alkoholismus, Drogenabhängigkeit und anderen Süchten die Gedanken der Person bezüglich seiner Bindung korrigiert und auf Wege zum Erhalten umorientiert Freude auf natürlichere Weise - Schaffung einer Familie, Aufbau einer Karriere, Kauf eines Hauses, Wiederherstellung der Gesundheit usw. Kognitiv-behaviorale Psychotherapie von zwanghaften Persönlichkeitsstörungen erfordert die Verwendung von Jeffrey Schwartz "4 Schritte" Technik, die obsessive Gedanken erkennen können, ihre Ursache verstehen und ihre Ansichten über sich selbst überdenken. Der Ansatz ermöglicht es auch, effektiv mit Borderline-Störungen und Schizophrenie zu arbeiten. Die kognitiv-analytische Psychotherapie ist jedoch nicht omnipotent und bei schweren Störungen ersetzt sie die medizinische Behandlung nicht, sondern ergänzt sie.