"Ich bin deprimiert" - wie oft wir in den Gesprächen und Zuständen sozialer Netzwerke eine solche Diagnose stellen, ist es für eine Weile die schlechte Laune wert, unser Bewusstsein zu übernehmen. Inzwischen ist der Zustand der Depression - das ist keine Minute Reizbarkeit oder Melancholie, aber eine Krankheit. Über welche Anzeichen ein ähnliches Problem spricht, welche Arten und Ursachen von Depression vorliegen und wie man einen Ausweg finden kann, erfahren Sie in diesem Artikel.
Ursachen von Depression
Die Ursachen der Depression können sowohl mit externen Faktoren (chronische Behinderungen am Arbeitsplatz, ständige Belastung und Ermüdung, Stress, Pech, schwere psychische Traumen) als auch mit inneren Störungen im Körper (Besonderheiten neurochemischer Prozesse, Hormonstörungen, Hirntraumata, chronische Erkrankungen) zusammenhängen Krankheit).
Symptome der Depression
Wenn man bedenkt, dass manchmal die Depression für andere Erkrankungen, begleitet vom Schmerzsyndrom (meistens - in der Brust oder der Bauchhöhle) maskiert werden kann, ist es nicht schwer zu erraten, dass es schwierig ist zu diagnostizieren. Es gibt jedoch grundlegende Anzeichen von Depression:
- Apathie, depressive Stimmung, Traurigkeit. Obwohl manchmal Depression von einem konstanten Zustand der Angst begleitet wird;
- Gefühl von chronischer Müdigkeit, Müdigkeit;
- vermindertes Selbstwertgefühl;
- Zerstreutheit, Langsamkeit des Denkens;
- Schlafstörungen (am häufigsten klagen Patienten über Schlaflosigkeit und Schläfrigkeit während des Tages), sowie Verdauung (in der Regel Verstopfung);
Abhängig von der Art der Depression gibt es spezifische Anzeichen. Überschätztes Selbstwertgefühl, Größenwahn, häufiger Stimmungsumschwung sind beispielsweise Anzeichen einer manischen Depression, einer schweren, aber seltenen Krankheit, die nur 1% der Weltbevölkerung betrifft.
Skala und Arten der Depression
Da Depression die Plage unseres Jahrhunderts genannt wird, ist es nicht überraschend, dass Wissenschaftler eine Skala entwickelt haben, um das Vorhandensein und das Ausmaß der Krankheit zu bestimmen. Einer der beliebtesten - die Skala von Beck, die die häufigsten Beschwerden von Patienten enthalten. Die Skala umfasst 21 Kategorien von Symptomen, die jeweils aus 4-5 Aussagen bestehen. Nach dem Bestehen dieses Tests (heute wird davon ausgegangen, dass der Patient es selbst tun kann), berechnet der Experte das Ergebnis: Sind Sie im Moment depressiv und wenn ja, wie hoch ist der Schweregrad?
Sie können verschiedene Arten von Depression identifizieren: klassische, neurotische, psychogene, postpartale und saisonale. Eine der schwersten Formen der Depression ist endogen. Seine Ursache ist in der Regel ein schweres psychologisches Trauma, und die Hauptgefahr einer endogenen Depression besteht in möglichen Selbstmordversuchen, die mit einer ständigen Selbstgeißelung einhergehen.
Aus der Depression herauskommen
Bei leichter Depression können Sie versuchen, selbst mit der Krankheit fertig zu werden:
- kombinieren Sie körperliche Aktivität (Sport) mit einer vollständigen Ruhe;
- übe Meditation;
- Reisen, nach neuen Hobbys und Hobbys Ausschau halten;
- das Ansehen des Fernsehens und insbesondere der Werbung, die falsche Werte vorgibt und das Selbstwertgefühl verringert, minimieren;
- Essen Sie vollständig, wenn nötig, nehmen Sie Vitamin-Mineral-Komplexe ein.
Wenn bei Ihnen eine schwere Depression diagnostiziert wurde, benötigen Sie medizinische Hilfe zur Behandlung. In der Regel haben wir folgende Behandlungsmethoden:
- Psychoanalyse und psychologische Beratung;
- Verhaltenspsychotherapie;
- Gestalttherapie (Akzeptanz der Verantwortung für das eigene Leben, Wahrnehmung der eigenen Rolle und Lebenspotential);
- die Ernennung von Antidepressiva (in erster Linie - selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer).