Diät auf getrockneten Aprikosen

Diät auf getrockneten Aprikosen bezieht sich auf Mono-Diäten, aber es ist nicht streng und es ist nicht so schwierig, es aufrechtzuerhalten. Getrocknete Früchte beziehen sich auf kalorienreiche Lebensmittel, die dem Körper helfen, die notwendige Energie für die täglichen Aktivitäten zu erhalten. Eine weitere getrocknete Aprikose hilft, den Darm von Toxinen und Toxinen zu reinigen, was hilft, überschüssiges Gewicht loszuwerden. Wie frische Aprikosen verbessern Trockenfrüchte die Funktion der Nieren und anderer Ausscheidungssysteme des Körpers.

Vorteile von getrockneten Aprikosen in der Diät

Dank dem Inhalt einer großen Anzahl von Substanzen:

1. Getrocknete Aprikosen wirken sich positiv auf den Körper aus und stärken das Immunsystem.
2. Mit der Zusammensetzung von getrockneten Aprikosen enthält eine große Anzahl von biologisch aktiven Substanzen, die leicht vom Körper aufgenommen werden.
3. Getrocknete Aprikosen während der Diät haben eine positive Wirkung auf das Nervensystem, helfen, Müdigkeit zu lindern und die Stimmung zu verbessern, die während der Gewichtsabnahme sehr wichtig ist.
4. Süßer Geschmack wird durch die Anwesenheit von Glucose und Saccharose bereitgestellt, und diese natürlichen Zucker führen nicht zu einem Übergewicht und Fettleibigkeit.

Diät mit getrockneten Aprikosen

Wenn Sie sich entscheiden, diese Variante der Gewichtsabnahme zu bevorzugen, dann besteht die Diät aus 300 g getrockneten Aprikosen und 0,5 Liter Pfirsich oder Aprikosensaft. Von diesen Zutaten müssen Sie ein Püree machen, das in 4 geteilte Dosen aufgeteilt werden muss. Darüber hinaus darf Mineralwasser ohne Gas getrunken werden. Beachten Sie, dass eine Mono-Diät nicht länger als 5 Tage empfohlen wird. In dieser Zeit können Sie je nach Ausgangsgewicht bis zu 4 kg verlieren.

Es gibt eine Diät für getrocknete Aprikosen, die für eine Woche konzipiert ist. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie das Menü von 2 Tagen wechseln

Tag # 1:

• Frühstück - 70 g getrocknete Aprikosen;
• Abendessen - 50 Gramm getrocknete Aprikosen, eine Portion diätetische Suppe und ein kleines Stück fettarmes Fleisch;
• Nachmittagsjause - Salat aus Gemüse und 30 g getrocknete Aprikosen;
• Abendessen - eine Portion Reisbrei mit getrockneten Aprikosen.

Tag # 2:

• Frühstück - 70 g getrocknete Aprikosen;
• Mittagessen - eine Portion Buchweizenbrei mit Milch und mit 50 g getrockneten Aprikosen;
• Snack - keine süßen Früchte und 30 g getrocknete Aprikosen;
• Abendessen - 270 Gramm magerer Fisch und 50 Gramm getrocknete Aprikosen.

Sie können das Diät-Menü auf getrockneten Aprikosen unabhängig einstellen, es ist wichtig, einige Regeln zu beachten:

1. Aus der Diät sollten frittierte und kalorienreiche Lebensmittel sowie Süßigkeiten ausgeschlossen werden.
2. Täglich ist es notwendig, bis zu 3 Liter Wasser zu trinken.
3. Kohlensäurehaltige und süße Vzhu müssen ausgeschlossen werden.
4. Jeden Tag sollte die Menge getrockneter Aprikosen 200 g betragen.
5. In der Ernährung sollte eine Portion fettarmes Fleisch oder Fisch enthalten sein.