Warum schlechte Träume haben?

Praktisch jede Person in einem Traum sieht verschiedene Bilder, sie können sowohl positiv als auch negativ sein. Alpträume können nicht nur den Schlaf, sondern auch die Gesundheit beeinflussen. Schlechte Träume sind anders, manche träumen davon, dass sie zu spät zu einem wichtigen Treffen gekommen sind oder sich an einem überfüllten Ort ohne Kleidung wiedergefunden haben, aber es gibt noch andere grausamere Träume, zum Beispiel deinen Tod. Oft wacht zur Zeit der schrecklichsten Episode eine Person unfreiwillig auf, während negative Gedanken und Gefühle bleiben.

Mögliche Ursachen

Um herauszufinden, warum es notwendig ist, schlechte Träume zu verstehen, was kann dazu beitragen:

1. Angst und Stress . Wenn Sie den ganzen Tag in einem angespannten Zustand sind, erleben Sie einen schweren psychischen Stress , der dazu führt, dass auch in der Nacht das Bewusstsein negative Momente erlebt.
2. Scharfes Essen . Wissenschaftler haben seit langem bewiesen, dass das Essen, das in der Ernährung vorhanden ist, das Wohlbefinden beeinflusst, sowohl im Wachzustand als auch im Schlaf. Experimente haben gezeigt, dass scharfes Essen, das kurz vor dem Schlafengehen verwendet wird, zu einem erhöhten Stoffwechsel und einer konstanten Gehirnaktivität führt, was die Ursache von Albträumen sein kann.
3. Alkohol . Eine kleine Menge Alkohol provoziert Schläfrigkeit, obwohl dieser Effekt eher kurzlebig ist und in der Folge zu vorzeitigem Erwachen führt.
4. Medikamente . Es gibt Medikamente, die eine Nebenwirkung haben und Schlafstörungen verursachen. Dazu gehören Antidepressiva, Barbiturate und einige narkotische Substanzen.
5. Krankheiten . Krankheiten, die zu einer Temperaturerhöhung führen, verursachen oft schlechte Träume.

Warum Träume, und ist es gut oder schlecht?

Die Psychologie betrachtet Träume als eine Manifestation der physiologischen und psychologischen Faktoren des Organismus. Nachts arbeitet das Gehirn aktiv, fixiert die empfangenen Informationen, normalisiert den psychischen Zustand und stellt die Kraft wieder her. In der Psychologie werden die Gründe, warum schlechte Träume geträumt werden, dadurch erklärt, dass der Körper sich so an die physischen und anderen Belastungen, die er im Wachzustand erfährt, anpasst. In einem Traum versucht das Bewusstsein die Gefühle zu überstehen, die eine Person während des Tages erfahren hat, das Gehirn sortiert Ereignisse und Gedanken und zeigt ein allgemeines Bild.

Warum hast du immer schlechte Träume?

Wenn man jeden Tag schlechte Träume sieht, hat eine Person nicht die Möglichkeit, sich vollständig zu entspannen, und dies kann dem Körper ernsthaft schaden. Daher müssen wir, wenn dies oft wiederholt wird, nach den Ursachen suchen und versuchen, sie zu beseitigen. Wenn Sie nicht herausfinden können, warum Sie jede Nacht schlechte Träume haben, können Sie sich nicht an einen Spezialisten wenden.