Satori - eine Beschreibung von Gefühlen und wie man Satori erreicht?

Stell dir vor, du schläfst. Aber du bist davon überzeugt, dass du wach bist, während du schläfst. Doch nach dem Erwachen kommt die Erkenntnis, dass die dort gewonnene Erfahrung nicht real war, es ist alles nur eine Illusion. Satori ist eine sehr ähnliche Empfindung, wie ein scharfes Erwachen aus einem Traum. Die einzige Sache ist, dass die bereits "wachen" Erfahrung eine Illusion ist.

Was in diesem "erwachten" Zustand erfahren wird, ist die absolute Grundlage, auf der sich der Begriff des Lebens überlagert. Das heißt, das Konzept des gewöhnlichen Lebens oder, wie es auch genannt wird, "der gewöhnliche (kleine) Geist". Es existiert vollständig in unseren Gedanken. Daher wird all das Leid, das durch menschliches Verständnis erzeugt wird, als völlig unnötig angesehen. Sie sind selbst geformt, wie jede Idee, ihre Quelle ist Intelligenz. Die Beschreibungen von Satoris Gefühl deuten auf eine vollständige Befreiung von "unnötig" hin.

Satori im Zen

Satori ist das spirituelle Ziel des Zen-Buddhismus. Dies ist das Schlüsselkonzept in Zen. Das Wort Satori übersetzt sich grob als "persönliche Erleuchtung", "Blitz des plötzlichen Gewahrseins". Satori Zen definiert als eine intuitive Erfahrung. Gefühl von Satori kann überholen:

  1. Plötzlich, aus dem Nichts. Aparka Marg (Aparka Marg) - so heißt es im Zen-Buddhismus.
  2. Nach einer unbestimmten Zeit konzentriert auf meditative Praktiken.

Satori und Samadhi

Die Praxis von Satori kann zu Samadhi führen, dieser Zustand (Satori) ist ein Sprungbrett zum "kosmischen Bewusstsein" (Samadhi). Satori ist ein Blick auf Samadhi. Wenn der Zustand von Satori als eine Erfahrung der Erleuchtung definiert werden kann, die einen Anfang und ein Ende hat, dann hat Samadhi kein Ende, es ist ein Durchbruch in das erleuchtete Bewusstsein, das nach und nach gefüllt wird.

Satori und Kenshaw

In der Zen-buddhistischen Tradition ist das Konzept von Satori eng mit Kenshaw verwandt - "seine wahre Natur betrachtend". "Ken" bedeutet "sehen, schauen", "sho" bedeutet "Natur, Essenz". Sowohl Satori als auch Kenshaw werden oft als "Erleuchtung" übersetzt und scheinen austauschbare Konzepte zu sein. In der Tat sind dies zwei Wege, die zu einem Ziel führen:

  1. Satori ist ein plötzliches Erwachen, wenn eine Person die Wahrheit erkennt und alles "wie es ist" ohne jegliche Filterung von Informationen sieht. Dies ist eine tiefe befreiende Erfahrung, die die Wahrnehmung der Person sofort verschiebt und ihm Zugang zur Wahrheit gibt. Meditation Satori wird helfen, diese Erfahrung zu überleben.
  2. Kenshaw ist ein allmählicher Prozess, wenn ein Mensch aus seiner Erfahrung lernt und verschiedene Ideen erhält, die ihn langsam in einen Zustand der Erleuchtung treiben. So lernt man aus Fehlern, Leiden und Schmerz und wird dadurch besser als er.

Wie erreicht man Satori?

Es ist seit langem bekannt, dass Stress einer der Risikofaktoren für schwere Krankheiten ist. Es kann verursachen:

Die moderne Lebensweise ist mit Stress gefüllt, der von Gefühlen über Arbeit, Wohlbefinden, Heimat und Beziehungen in der Familie ausgeht. Und während viele Menschen davon überzeugt sind, dass meditative Praktiken notwendigerweise Religion beinhalten, kann jeder Satori als ein Mittel der Bequemlichkeit und Entspannung anwenden, nicht als Zen-Gläubiger.

Der Zustand von Satori kann auf zwei Arten erreicht werden:

  1. Koans. Oder Fragen über dich und den Sinn des Lebens. Zen-Gläubige verbringen oft ganze Tage damit, über solche Probleme nachzudenken. Sie scheinen auf den ersten Blick sehr einfach zu sein. Ein Beispiel für ein Koan ist die Frage "Wer bin ich?". Zuerst fällt mir die oberflächliche Antwort ein - "Ich bin 30 Jahre alt, ich bin Buchhalter, Mutter von zwei Kindern" usw. Aber Satoris Ziel sind tiefere Antworten - "Ich bin unabhängig, ich mache gut in dem, was ich tue, ich liebe es." Es gibt keine richtige oder falsche Antwort auf das Koan, denn jeder Mensch ist einzigartig und lebt anders als andere. Andere Fragen, die Satori helfen werden:
  1. Meditation. Konzentration ist der Schlüssel zur Meditation . Für Satori-Neuankömmlinge kann Konzentration schwierig sein, weil der Geist mit ablenkenden Gedanken gefüllt ist. Practice Satori wird helfen, sich mit Mantras zu konzentrieren, die mental wiederholt werden müssen. Satoris meditative Praktiken beinhalten auch angemessene Atemtechniken.

Satori Atemtechnik

Satoris Atem erfordert Aufmerksamkeit. Bewusstes Atmen bewegt den Fokus der Gedanken von außen nach innen. Satoris Technik ist eine bewährte Entspannungstechnik, tiefe und langsame Atmung versorgt das Gehirn mit der notwendigen Menge an Sauerstoff. Das Motto von Satoris Atemübung lautet: "Du atmest tiefer - du lebst länger". Um eine Atemübung richtig auszuführen:

  1. Legen Sie sich flach auf den Rücken (es ist wichtig, dass die Wirbelsäule in der vorderen Position ist).
  2. Schalten Sie die Musik für die Meditation ein, die Sie mögen.
  3. Atme tief durch, ohne zwischen den Atemzügen zu pausieren.
  4. Abwechselndes Atmen nur mit der Nase durch "Einatmen in die Nase, Ausatmen mit dem Mund".
  5. Manchmal geht es von tief und langsam zu schnell, flach.