Prominente sind immer in der Öffentlichkeit, und es ist wichtig für sie, wie jeder andere ihr Aussehen im Auge zu behalten und in Form zu bleiben. Betrachten Sie die effektive Diät der Sterne, die ihnen erlauben, immer so schlank und schön zu sein.
Diäten von Hollywood und USA Sternen
Betrachten Sie die besten Diäten von Sternen, die sich durch eine abwechslungsreiche Ernährung auszeichnen und nicht nur fit halten, sondern auch aktiv und fröhlich sein können.
Diät Rihanna
Rihanna arbeitet sehr hart, verfeinert ihre Tanz- und Gesangsfähigkeiten. Ihr Problembereich sind ihre Hüften und nur ständige Diäten und Sport helfen dem Sänger attraktiv zu bleiben. Es ernährt sich in Abständen von 3-4 Stunden hauptsächlich von Gemüse und Fisch.
Ihre typische Ernährung ist dies:
- Frühstück - heißes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen, gekochtes Eiweiß, frische Ananas oder andere Früchte.
- Mittagessen - jeden Fisch, gekochtes Gemüse , Kartoffeln.
- Abendessen - jeder Fisch.
Die Sängerin mag einfach nur Meeresfrüchte, deshalb kümmert sie sich nicht um so eine kleine Auswahl. Darüber hinaus ist der Fisch durch eine Vielzahl von Sorten und Arten vertreten! Wenn die Sängerin einen Snack braucht, wählt sie Gemüse.
Angelina Jolies Diät
Die dünne, große Mutter bevorzugt eine fettarme Ernährung und intensives Training. Die Schauspielerin isst 5 Mal am Tag in kleinen Portionen. Hinweis: Wenn Sie kein aktiver Sportfan sind, können Sie ein solches System möglicherweise nicht verwenden. Also, das Menü:
- Frühstück - 50 Gramm zerstoßener Weizen und ein Glas Magermilch.
- Das zweite Frühstück - gekochtes Ei, Pfannkuchen und Obstsalat.
- Mittagessen - eine Portion gegrillter Lachs, Blattsalat und Erbsen.
- Snack - Saft und eine Müsliriegel.
- Abendessen - gebackene Hühnerbrust, Tomaten, Kartoffeln, Johannisbeeren.
Bei einer solchen Diät ist es auch wichtig, viel Wasser zu trinken. Fett ist hier wirklich klein, aber Proteine und Kohlenhydrate helfen aktiv, die Muskelmasse zu aktivieren und zu erhalten.
Diäten von russischen Sternen
Betrachten Sie ein paar Diäten von heimischen Sternen, die auch absolut unterschiedliche Arten von Lebensmitteln darstellen.
Die Diät von Jeanne Friske
Unter den Diäten der Sterne unterscheidet sich dieses System dadurch, dass es nicht darauf abzielt, Gewicht zu verlieren, sondern das Gewicht in der Norm zu halten. Dies ist sehr wichtig, weil es oft schwieriger ist, Gewicht zu halten, als es zu bekommen. Jeanne zufolge sollte die Diät mit Pflanzennahrung und Meeresfrüchten präsentiert werden. Darüber hinaus beobachtet die Sängerin die Prinzipien der getrennten Ernährung und erlaubt sich nicht, Kohlenhydrate und Proteine in einer Sitzung zu essen, und ihr Essen endet um 19.00 Uhr. Süß im Leben des Sängers ist nur in den Ferien anwesend.
Konkret entblößt die Sängerin ihr Menü nicht, aber ihre Prinzipien reichen aus, um ein solches Menü selbst zu machen.
- Frühstück - Brei ohne Zucker, Tee.
- Mittagessen ist kein stärkehaltiges Gemüse + Fisch.
- Abendessen (bis 19.00) - Obst oder Gemüse.
Wenn das Gewicht noch steigt, vereinbaren Sie einen freien Tag auf Äpfeln oder Kefir. Die Sängerin ist sich sicher, dass es ein solches System ist, das es ihr erlaubt, so jung und schön zu bleiben.
Wenn Sie dringend zu einem Ereignis Gewicht verlieren oder einfach in Form bringen, Gewicht zu verlieren, ist die Pugacheva Diät Ihre Wahl. Die Königin der russischen Bühne hat seit Jahren verschiedene Arten des Abnehmens geübt und schließlich zwei effektive Wege gefunden.
Diät Alla Pugatschowa
Wir können die starren Diäten von Sternen nicht ignorieren. Alla Pugacheva endlose Zeiten setzte sich auf eine Diät, und vor allem, was sie erkannte, ist, dass Gurkendiäten die besten sind. Vor allem mag sie eine Diät auf der Basis von Kefir-Gurken-Cocktail. Diese Mischung zeichnet sich durch ihren ungewöhnlichen Geschmack aus, den nicht jeder mag, aber mit den richtigen Gewürzen ist es immer noch eine nahrhafte und ungewöhnliche Mischung.
Gurken-Kefir-Cocktail
Zutaten:
- fettarmer Kefir - 1 l .;
- Gurke - 3-5 Stücke;
- Selleriestangen - 1-2 Stück;
- irgendein Grüns - 1 Bündel.
Vorbereitung
Alle Produkte mahlen, salzen und Kefir einschenken. Fertig! Dieses Getränk sollte konsumiert werden, wenn es eine Hungersnot gibt. Es kann nicht länger als 12 Stunden gelagert werden, und wenn möglich, nehmen Sie jedes Mal eine frische Portion. Es gibt keine Mengenbeschränkungen, trinke so viel wie du willst. Mehr als 4-5 Tage auf einer solchen Diät zu sitzen ist verboten. Nehmen Sie zusätzlich Bierhefe oder eine andere Vitamin-B-Quelle ein.